夏天小孩吃什麼水果最好

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夏天小孩吃什麼水果最好？香瓜就是我們常說的“甜瓜”，香瓜富含碳水化合物、檸檬酸、維生素、礦物質等等，比西瓜更勝一籌，同樣可補水消暑、生津解渴，但又沒有西瓜那麼寒性，更適合寶寶食用。

桃子：補血開胃

夏天當然要吃桃子啦，桃子酸酸甜甜，口感可爽脆也可軟糯，相信寶寶們都會喜歡吃。

而且桃子富含果酸和多種維生素，以及鈣、磷等無機鹽，尤其是含鐵量是水果之首，所以寶寶夏天吃些桃子不僅能開胃，促進食慾，還能有效補血，幫助人體造血。

夏天小孩吃什麼水果最好

西瓜：補水祛暑

炎熱夏日，甜甜水潤的西瓜誰不喜歡呢，把西瓜切小小的餵給寶寶吃，相信寶寶會很喜歡。

而且炎熱，水分容易散失，西瓜水分充足，是補水、清熱、祛暑、生津的最好選擇。

不過西瓜是寒性水果，小寶寶不可以多吃，冰西瓜也不適合吃，否則容易消化不良，傷到脾胃。

夏天小孩吃什麼水果最好第2張

葡萄：抗紫外線

葡萄酸甜可口，而且富含十多種氨基酸和多種維生素，而且還含有一種獨特的營養物質“多酚”，有很好的抗氧化效果，還可直接吸收紫外線，阻止紫外線損傷皮膚。

都知道大夏天紫外線強烈，寶寶吃些葡萄有很好防治作用。

夏天小孩吃什麼水果最好第3張

香瓜：生津解渴

香瓜就是我們常說的“甜瓜”，香瓜富含碳水化合物、檸檬酸、維生素、礦物質等等，比西瓜更勝一籌，同樣可補水消暑、生津解渴，但又沒有西瓜那麼寒性，更適合寶寶食用。

不過，媽媽們一定要注意去掉香瓜的瓜蒂，瓜蒂味苦含毒，食用過量就會中毒，所以一定要注意。

夏天小孩吃什麼水果最好第4張

木瓜：促進消化

木瓜軟糯，而小寶寶牙齒還未發育完全，木瓜吃起來毫不費勁，非常適合食用。

木瓜中還含有的一種重要消化酸可以分解蛋白質，還含有果膠酶可以消化澱粉，這樣腸胃消化就更順暢了，是消化功能弱的寶寶必吃水果。

夏天小孩吃什麼水果最好第5張

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