哺乳期不能吃什麼
本文已影響9.07K人
本文已影響9.07K人
哺乳期媽媽爲了寶寶的健康,不僅要吃營養有利於補充乳汁的食物,還要禁止食用不利於催乳的食物。我們一起來看看哪些食物不適宜產婦食用吧。
★ 油炸肥膩食物
不要用油炸薯片、糖及蛋糕來代替吃飯。因爲這些食物通常含的熱量較高,缺乏營養且不易消化。
★ 辛辣性食物
哺乳媽媽胃口不佳時,會吃一些辛辣食物來開胃。但這樣會加重媽媽的內熱,容易出現口舌生瘡、大便祕結等不適,因此,產後1個月內不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
在整個哺乳期,媽媽也應該儘量減少這類食物的攝入,因爲它們會通過乳汁影響寶寶,易使寶寶上火。
★ 寒涼回奶食物
肉類
豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食,會減少生乳,哺乳媽媽最好不要吃。
蔬菜
馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜,竹筍等,性寒涼,會引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳,寶寶月齡小的媽媽不要吃。
水果
梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼,產後體虛未出月子的媽媽不宜吃。
其他
韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用,最好不要吃。使寶寶過敏的食物,如橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣,另外,媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹,避免吃後會造成寶寶過敏的食物。
小帖士:
適量吃鹽很必要
有些新媽媽以爲在產後最初幾天裏吃鹽會傷胃,不利於身體恢復,所以吃很淡的飯菜,甚至一點鹽也不放,這是不對的。新媽媽在月子裏出汗較多,乳腺分泌也很旺盛,容易發生脫水(水和鹽的丟失)。如果不吃鹽,只會加重身體脫水,因此,應該在菜裏適量加鹽。
哺乳期媽媽不能吃什麼 哺乳期6個飲食禁忌
【哺乳期什麼事不能做】什麼事哺乳期不能做 哺乳期注意事項
哺乳期不能吃這3種水果,寶媽你造嗎?哺乳期吃什麼水果好?
哺乳期不能吃什麼 哺乳期媽媽的禁忌
【哺乳期不能吃什麼魚】哺乳期什麼魚不能吃 餵奶不能吃什麼魚
哺乳期媽媽不能吃什麼 哺乳期媽媽的飲食禁忌
【哺乳期產婦能吃螃蟹嗎】哺乳期可以吃螃蟹腿嗎 哺乳期能不能吃螃蟹
【哺乳期吃什麼好】哺乳期飲食應注意什麼 哺乳期食譜大全
【哺乳期不能吃什麼魚】哺乳期什麼魚不能吃
【哺乳期感冒】哺乳期感冒了吃什麼藥 哺乳期感冒能餵奶嗎
哺乳期飲食禁忌:哺乳期媽媽不能吃什麼水果
【桃膠哺乳期能吃嗎】哺乳期可以吃桃膠麼 哺乳媽媽能不能吃桃膠
【哺乳期不能吃什麼水果】哺乳期哪些水果不能吃 餵奶不能吃什麼水果
哺乳期媽媽不能吃什麼?哺乳期禁忌食物
哺乳期媽媽食譜:哺乳期媽媽不能吃什麼?
【哺乳期牙疼可以吃什麼藥】哺乳期牙疼能吃什麼藥 哺乳期牙痛吃什麼藥好
【哺乳期不能吃什麼水果】哺乳期哪些水果不能吃
【哺乳期能吃魷魚嗎】哺乳期能不能吃魷魚須 哺乳期可以吃煮魷魚嗎
哺乳期不能吃什麼?哺乳期媽媽飲食禁忌
哺乳期什麼藥能吃 哺乳期什麼藥不能吃