坐月子的食譜有哪些

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女性朋友把寶寶生下來之後，身體元氣受到了很大的創傷，因此是比較虛弱的狀態，這個時候要通過坐月子的方式，把身體進行相應的調養，使身體恢復到健康的狀態，不過在月子期間孕婦的飲食是非常重要的，那麼坐月子的食譜有哪些呢？

女性朋友把寶寶生下來之後，身體元氣受到了很大的創傷，因此是比較虛弱的狀態，這個時候要通過坐月子的方式，把身體進行相應的調養，使身體恢復到健康的狀態，不過在月子期間孕婦的飲食是非常重要的，那麼坐月子的食譜有哪些呢？

坐月子的食譜有哪些

在坐月子的時候有很多的食譜可以供大家選擇，如肚片湯，主要是用到了黨蔘，豬肚，紅皮花生米或者是蓮子，山楂與黃酒以及生薑，先把豬肚清洗乾淨之後切成絲或者是片狀，過水之後與其他的材料放到陶瓷的砂鍋裏面並加入適量的水煮成湯，連渣帶湯一起吃，有利於子宮收縮，發奶以及瘦身。也可以選擇冬瓜排骨湯，主要是用到了黨蔘，排骨以及不削皮的冬瓜，排骨在過水之後加入黨參以及適量的水，快要熟的時候把冬瓜放進去，注意寶寶在排黃疸的時候以及產婦有炎症的情況下都必須要禁止吃發物。

另外眉豆木瓜雪耳煲鯽魚也是很好的，如果對木瓜過敏的話，可以使用芒果或者是橙子來代替，眉豆木瓜雪耳煲鯽魚有着利水消腫以及健脾調中的作用，在坐月子期間的女性朋友吃的辛熱補品過多，以至於大便祕結，甚至出現了腳拘束麻痹的患者，吃眉豆木瓜雪耳煲鯽魚的話，可以達到潤大腸以及補血的作用，使大便保持通暢。

坐月子的食譜有哪些呢？對於這個問題相信所有的人都是非常關心的，我們都知道在坐月子期間的時候，必須要正確護理纔可以使身體恢復到健康的狀態，不然很容易落下永久性的病根，關於坐月子食譜有哪些的相關內容，在以上有詳細介紹，希望能幫到大家。

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