產後心情不好怎麼調節
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產後心情不好怎麼調節?產後心情不好該怎麼辦,很多產後媽媽心情不爽就想着離婚,這樣冷處理只會造成婚姻關係變差,下面來看看產後心情不好如何調節?
很多女性表示,產房是一個瞬間讓人真實體驗人間冷暖的地方,自己費那麼大功夫,受那麼大罪生下寶寶,如果老公跟婆家人第一反應全是去關注孩子,不管不顧產婦的安危、感受,自己會很心寒。
比如小編的一位好友生大兒子那會兒,特別愛哭。一個是寶寶被送往兒童醫院,她看不到就心急;一個是孩子生下來公婆和老公就只關注孩子,不關心自己,心理落差大。 很多經歷過這種內心孤獨的女性都想過離婚,看一眼老公,還是一副長不大的樣子,沒有做好當爹的準備,媳婦兒吃了那麼多苦,好似跟他並無干係,每天照舊吃飯睡覺,上班、聚會,見孩子哭了還嫌煩。看一眼婆婆,總說兒媳奶水不夠,孩子吃不好,憋一肚子火衝着老公撒氣,特別影響感情。
其實如果仔細想想,並非身邊的周遭都在與自己作對,也並非老公、公婆不關注自己,而是自己把自己視爲“受害者”,在道德捆綁家人,給家人精神上的壓力,讓他們想要遠離你。
人茲要是一閒下來,或者每天都在重複一樣的忙碌,就會有時間胡思亂想。與其如此,不如做點自己喜歡、專長的事,比如看書、畫畫、跟寶寶一起聽音樂、聽故事等等,轉移一部分注意力,給家人一點餘地,也給自己一定空間。
實在是累了,狀態不好,也不要着急跟老公吵架,可以把孩子交給老公看着,然後自己回房補覺,有助於身體的恢復,也能更好地維護一家人的關係。
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