哺乳期吃什麼回奶最快
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1、大麥茶:大麥40克,每天當水喝,可以起到回奶的作用。
2、花椒:花椒12克,加水500毫升,煮至剩250毫升,在剩餘的湯汁里加30克紅糖,服用1到2次一般就有回奶作用了。
3、回奶期間可以多吃韭菜、苦瓜、綠茶、螃蟹、山楂等都可以幫助回奶。
哺乳期回奶的注意事項1.如果乳房脹得難受,可以擠出乳汁,但是不要完全擠出,否則會促進乳汁分泌。
2.回奶期要注意削減對乳房、乳頭的影響。泌乳素的排泄會隨之削減,乳汁的排泄也逐步削減。千萬不要讓寶寶再吸乳汁,也不要讓寶寶摸,淋浴時也要避免用熱水沖刷乳房。
3.可用冰袋冷敷乳房減輕脹的感覺。
4.如果發現乳房裏有硬塊,要及時用手揉開,防止乳腺炎。
5.平時回奶時飲食的選擇,應忌食那些促進乳汁分泌的食物,如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等,少吃蛋白質含量豐富的食物,這樣可以減少乳汁的分泌。
如何判斷是否已經回奶一般來說,乳房不再脹痛,寶寶不再吮吸乳頭乳房也不會出現脹痛的情況,摸起來軟軟的,這些情況基本說明已經回奶了。回奶期間不要吃下奶的食物。
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