哺乳期奶水稀怎麼辦
本文已影響2.62W人
本文已影響2.62W人
在母乳餵養寶寶的過程中,寶媽發現自己的奶水很稀,不知道是怎麼回事,不過首先擔心的是自己的奶水稀,會使奶水裏面含有的營養成分減少,寶寶吃了之後不能吸收很豐富的營養,因此就想要問一下哺乳期奶水稀怎麼辦?
媽媽肯定一切都是爲了孩子,所以當發現自己奶水很稀的時候都非常的着急,怕影響到寶寶吸收營養,所以都是非常急切的想要問哺乳期奶水稀怎麼辦?其實不必着急,奶水稀也並非是壞事,因爲奶水稀一樣也是有營養的。
哺乳期奶水稀怎麼辦 主要是補充營養
1.補充蛋白質、脂肪、碳水化合物
在哺乳期的時候,寶媽要記得補充足夠的營養,當然是要攝入均衡的營養, 有優質的蛋白質、鈣、鋅等等,蛋白質攝入的量是有一定的控制的,可以吃一些瘦肉、豬蹄這些,還有就是吃核桃油、大豆油等等。
2.補充鈣和維生素d
有的寶媽身體很缺鈣,奶汁又是很稀,當孩子在吃奶的時候,爲了保證孩子吃的奶裏面是含有足夠的鈣的,因此就會從寶媽身體裏面吸取一些鈣來保證胎兒有足夠的鈣,當寶媽缺鈣的時候,會造成寶媽的骨質變得疏鬆等等,所以寶媽要注意補充鈣和維生素,可以吃鈣片,也可以從食物中攝取,排骨湯、豬蹄湯裏面就含有很豐富的鈣元素,在攝入鈣之後,可以適當的曬太陽,促進鈣的吸收。
3.補充水溶性纖維素
其實也就是說寶媽不要挑食,在日常生活中,如果是自己的飲食裏面缺乏一些營養成分,那麼這個奶汁也是會缺乏這些元素的,因此寶媽在吃菜的時候要注意營養的搭配要均衡,可以吃一些大麥、胡蘿蔔等,在哺乳期的時候,即使是遇見自己不喜歡吃的,但是很有營養的食物,寶媽還是要吃一些的,畢竟現在不是一個人,還有一個寶寶要吸取營養。
4.擠掉前奶
其實寶媽的母乳是分爲前奶和後奶的,前奶的奶汁就要稀一些,但是也是同樣有營養的,如果寶媽們覺得營養不是很好,可以把這些前奶給擠掉,以保證寶寶可以得到充足的營養和奶源,家長們要注意的是,前奶其實含有很高的水分,同時蛋白質也是很多,因此在喂寶寶前奶的時候,其實可以不用再給寶寶喝水哦,天氣熱的話也是可以適當的喝一點的。
要注意的是,一般也是不建議擠掉前奶的,前奶雖然是稀,但是營養也很高,充足的蛋白質、鈣元素等等,這些都是可以促進胎兒的大腦、身體發育的,因此家長們不要太擔心自己的奶稀使寶寶不能吸收更多的營養,寶媽在哺乳期要注意自己的營養攝入。
奶水太多怎麼辦 哺乳期奶水太多怎麼辦
哺乳期乳房脹痛難忍? 哺乳期乳房刺疼怎麼辦
【哺乳期乳頭皸裂能餵奶嗎】哺乳期乳頭皸裂怎麼辦
【奶水稀是什麼原因】奶水稀怎麼回事
哺乳期來月經怎麼辦? 母乳餵養 親親寶貝網 哺乳期 哺乳期健康 月經
【哺乳期乳頭皸裂能餵奶嗎】哺乳期乳頭皸裂怎麼辦 乳頭破了還能餵奶嗎
【哺乳期上火會導致奶水少嗎】哺乳期上火了奶水少嗎 哺乳期上火影響奶水嗎
哺乳期漲奶怎麼辦?產後媽媽如何預防哺乳期漲奶?
【哺乳期吃什麼能讓奶水多】哺乳期吃什麼奶水會多
【哺乳期感冒導致回奶了怎麼辦呢】哺乳期感冒回奶怎麼處理
【哺乳期漲奶怎麼緩解】哺乳期漲奶怎麼辦 緩解漲奶方法
【哺乳期牙痛怎麼辦】哺乳期牙痛怎麼處理 哺乳期牙痛如何治療
【哺乳期上火牙齦腫痛怎麼辦】哺乳期雅瑩中通怎麼辦
哺乳期奶水稀怎麼回事
【哺乳期上火牙齦腫痛怎麼辦】哺乳期雅瑩中通怎麼辦 哺乳期上火牙齦痛怎麼辦
【哺乳期追奶注意事項】哺乳期追奶要注意什麼 哺乳期怎麼追奶
【哺乳期水果怎麼吃】哺乳期可以吃哪些水果 水果怎麼吃才合適
哺乳期奶水稀怎麼辦 奶水稀是什麼原因
【餵奶期懷孕怎麼辦】哺乳期懷孕怎麼辦 哺乳期懷孕了怎麼處理
哺乳期長水痘怎麼辦