【產後吃小米的好處】產後吃小米有什麼好處
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小米爲黃色、味甘而鹹,入脾、胃、腎經,中醫認爲小米能夠“健脾和胃、和胃溫中”;我們在煮小米粥時,粥熟後稍冷卻後,在上面會看到一層細膩粘稠的粥油,這種物質具有保護胃黏膜、補益脾胃的功效。其次小米也還可以緩解胃痛,緩和胃酸,最主要的是它還可以治療和預防一些慢性胃病,從而降低腸道疾病的機率。
產後吃小米的好處 促消化、防治消化不良
小米對消化不好的人羣是非常適宜的食物,不僅可以加快人體的新陳代謝,最重要的是它還可以促進腸道蠕動,從而起到幫助我們消化的功效;小米還具有防止反胃、嘔吐的作用;這也就是爲什麼當我們出現腹瀉、嘔吐、消化不良、便祕等消化道疾病時,專家會建議我們多喝些小米粥的原因。
產後吃小米的好處 滋陰防流產
小米中所含的類雌激素物質,具有滋陰養血的功效,懷孕的婦女經常食用小米不僅可以幫助孕婦滋陰,同時還具有預防流產、保持胎兒正常發育的功效;更重要的是那些剛生過孩子的產婦們經常食用,它可以促進產後恢復,可以是產後溼寒的體質得到調理,當然也可以儘快恢復體力。這也就是爲什麼北方婦女坐月子的時候,經常喝小米粥的原因。
小米的補虛損功效,不僅體現在補脾胃上,還體現在補腎的功效上;我們常說“人食五穀而化精”,就是說五穀都具有養精氣、補腎氣的作用,而小米是五穀中補腎功效最強的。
《本草綱目》中記載:粟(小米)之味鹹淡,氣寒下滲,腎之谷也。李時珍將小米稱作腎之谷,就是因爲小米具有益腎氣、補元氣的功效。
產後吃小米的好處 晚上喝小米粥可養心安神
“早上一碗玉米粥精神煥發,晚上一碗小米粥呼呼大睡”,這句俗語告訴我們小米具有養心安神、調節睡眠、治療失眠的功效。
李時珍在《本草綱目》中還說道,喝小米湯可增強小腸功能,有養心安神之功效。因此,現在很多中醫生讓患者用小米粥來代替安眠藥。
產後吃小米的好處 減肥的功效
平時多喝小米湯,多食用一些與小米有關的食物,也可以減低血糖,讓體內脂肪得到分解,平衡體內脂肪,從而起到降低血糖的作用,所以小米更加適合高血糖和高血脂的患者,當然也是很好的減肥食譜。
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