產後坐月子要注意這些,絕對不能忽視!
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對於第一次做媽媽的女性來說,剛生完寶寶後不知道如何對身體進行正確護理,也不知道該注意什麼,有時候新媽媽會感到很迷茫。下面,家有好baby小編就來給大家講解一下坐月子要注意哪些事項,一起來看吧!
1、多吃蔬菜水果,預防便祕
順產的媽媽產後傷口疼痛會持續10多天,是很辛苦的。大便的時候也是很痛苦的,最好要坐廁,如果蹲廁就要加廁所版。有時還會出現便祕的現象,因爲坐月子一般會吃很多補的東西,這時就更加痛苦了,便祕嚴重就需要用開塞露或痔瘡膏來緩解。因此,一定要多吃蔬菜和水果,來預防或緩解便祕等我現象。
2、注意腰部護理
產後傷口疼痛是必然的,同時也會出現腰部疼痛的現象,因此要注意餵奶的姿勢,餵奶時在腰部墊上枕頭,平時產婦也要注意補充鈣質。
3、產後需要注意個人衛生
每天都要用溫開水清洗外陰,因爲產後陰部的分泌物會比較多,保持陰部的清潔和乾燥很有必要。一般惡漏會在產後4-6個星期排出乾淨。產後一週可以洗頭洗澡,但是洗澡最好選擇擦浴,不能盆浴,六週後可以洗淋浴。要保持室內的通風,室內溫度保持恆溫,不要忽高忽低,
以上內容就是家有好baby小編爲大家整理的關於坐月子的相關注意事項,希望能幫到大家!
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