剖腹產後,寶媽坐月子注意這7點,很快恢復好氣色!
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我們都知道,孕媽們生孩子一般是選擇剖腹產或者順產,那麼剖腹產的寶媽們要怎樣去調理,才能更快地恢復好氣色呢?
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好友芳芳生下了可愛的寶貝,但是她的身體恢復期卻因爲氣候太冷,變得非常辛苦,剛好她又是剖腹產,需要更長的恢復期,她的喜悅心情,被坐月子如何更好的恢復身體的焦慮心情取代。
關於冬天生孩子的媽媽來說,做月子確實是一件很辛苦的事情,天氣寒冷,洗澡很麻煩,不僅擔心自己着涼感冒,也擔心寶寶會着涼感冒,而對於剖腹的媽媽來說,更是麻煩。但,如果注意了這7件事,剖腹產的你也不用太擔心!
1.注意保護傷口衛生
冬季天氣冷,傷口護理變得比較辛苦,首先要注意保護傷口乾燥潔淨,剖宮產2周後,儘量避免淋浴式洗澡,避免傷口碰水導致發炎。術後2周,如果產後惡露排淨可以選擇用溫水擦拭全身,如果是傷口處出現紅腫、癢痛現象,建議寶媽應該及時就醫處理,避免擠壓,或傷口感染。
2.儘早下牀活動
剖腹產術後2天左右,寶媽可以嘗試儘早下牀活動,這樣可以幫助腸胃蠕動,還可以幫助惡露儘早排出,加快子宮恢復,幫助切口癒合,但是,需要注意不要做大幅度的動作,這樣容易導致傷口再次破裂。
3.術後儘量避免油膩食物
剖腹產的媽媽胃腸功能不同於順產媽媽,所以產後飲食儘量避免,大魚大肉盲目進補,這樣不僅沒有及時補充營養,反而會導致寶媽腸胃負擔加重,有的甚至會出現腹瀉情況。正確的產後飲食,應該是避免油膩,多吃一些易於消化和營養高的食物。
4.天氣寒冷,適當增加室內溫度
如果天氣實在過於寒冷,媽媽可以在房間內開暖氣,但是注意時間不要過長,仍要注意保持室內空氣流通,室內最佳室溫可以保持在26℃左右,這樣可以幫助身體恢復,避免落下“月子病”。
剖腹產媽咪產後正確的飲食調理法則
1.多補充蛋白質
剖腹產後,媽咪應該多補充一些優質蛋白,幫助身體恢復,如:牛奶、豆類、魚類等,但是要注意“適量”!不要過量加重腸胃負擔。
2.富含鐵的食物要多吃
剖腹產媽咪的失血量多於順產媽媽,爲了避免產後貧血,產後飲食中補鐵是很重要的,所以日常飲食應該多吃一些含鐵豐富的食物,如:菠菜、油菜、瘦肉、動物肝臟等。
3.防止邊便祕,多吃粗纖維食物
產後比較容易導致便祕,爲了幫助腸道蠕動,媽咪一定要多吃些纖維素高的食物,如粗糧、玉米、紅薯等,也要及時補充水分,避免大便乾燥,引起排便傷口裂開的可能。
剖腹產的媽媽坐月子,和順產相比較,是比較的麻煩,但是隻要注意到以上這些,相信各位媽媽還是能恢復得非常健康的!
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