回孃家坐月子可緩解產後抑鬱
本文已影響5.57K人
在孃家坐月子，熟悉的環境、至愛的親人，可以幫助新媽媽化解照料小寶貝的無措感，減輕她們的身體痛苦和內心煩惱等。
剛生完孩子，新媽媽或多或少會出現不同程度的焦慮、不安、急躁、鬱悶等抑鬱症狀，究竟如何預防和緩解呢?我建議：
1、產後別讓過多人打擾。產後要有充分的睡眠和休息時間，過度睏乏直接影響新媽媽的情緒。儘量減少不必要的打擾，特別是親朋好友的探視。
2、儘快認同母親角色。新媽媽要運用母親角色，關心、愛護、觸摸小寶貝，經常與孩子進行情感交流，積極採取母乳餵養，這些有助於新媽媽消除自認爲無能的心態。
3、最好回孃家坐月子。在孃家坐月子，熟悉的環境、至愛的親人，可以幫助新媽媽化解照料小寶貝的無措感，減輕她們的身體痛苦和內心煩惱等。
4、新爸爸多體諒新媽媽的情緒變化。新爸爸要儘量避免出門，積極主動給小寶貝洗澡、換尿布，並承擔其他家務。小寶貝夜裏經常會哭鬧，丈夫應該與母子同住一起，幫助照料，避免新媽媽產生委屈情緒。當妻子出現情緒沮喪時，丈夫多給予同情、支持、愛護和諒解，避免爭吵。
相關內容
熱門精選
-
產後抑鬱的原因有哪些？產後抑鬱該怎麼辦？
-
產後抑鬱的原因有哪些 如何預防、干預產後抑鬱
-
產後抑鬱的原因是什麼 產後抑鬱症越早干預越好
-
【產後抑鬱的原因有哪些】什麼原因會造成產後抑鬱 爲什麼會有產後抑鬱
-
得了產後抑鬱症怎麼辦？產後抑鬱症的治療方法
-
生娃當媽，產後你抑鬱了嗎？ (附愛丁堡產後抑鬱量表)
-
“坐月子”是產後抑鬱的高發期！這20條能讓你把月子真正“坐”好了！
-
怎樣緩解產後抑鬱
-
爲什麼產後容易抑鬱 產後抑鬱會持續多久
-
妻子產後性情大變 點外賣胡吃海喝 丈夫怒斥:滾回孃家坐月子
-
【什麼是產後抑鬱症】產後抑鬱症是什麼 產後抑鬱症是怎麼回事
-
產後抑鬱怎麼調理 六種方法緩解抑鬱
-
產後抑鬱症怎麼調理？愛是治癒產後抑鬱的良藥
-
【產後抑鬱症有什麼反應】產後抑鬱症表現是什麼 產後抑鬱症臨牀表現
-
研究稱多吃魚有效預防產後抑鬱 產後抑鬱
-
產後去孃家坐月子好嗎
-
【產後抑鬱有哪些症狀】產後抑鬱有哪些表現 產後抑鬱的表現是什麼
-
寶媽爲什麼會產後抑鬱？產後抑鬱症的原因
-
怎麼知道自己有產後抑鬱症 七種典型的產後抑鬱症狀態
-
【產後抑鬱症有哪些症狀】產後抑鬱症的症狀 產後抑鬱症的表現