剖腹產後瘦不下來怎麼回事
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剖腹產後瘦不下來怎麼回事?剖腹產後想要減肥必須注意幾點呢?剖腹產和順產不一樣,需要恢復的時間長一些,下面來看看剖腹產寶媽,如果產後不注意這4點很難瘦下來。
小康生完寶寶已經3個多月了,看着自己日漸發胖的身材,她不但沒有感到憂愁,反而很開心。爲什麼會出現這樣的情況呢?其實跟小康是剖腹產寶媽有關係,因爲之前有人告訴小康,選擇剖腹產的寶媽在產後會瘦的特別快。先不說這種說法毫無科學道理,就算它是真的,如果寶媽在產後不注意這4點,照樣瘦不下來。
暴飲暴食
很多寶媽由於孕期要忌口,因此她們就會在產後開啓暴飲暴食模式,目的是爲了把孕期沒有吃到的食物給補回來。但是這樣做非常不對,暴飲暴食不僅會讓寶媽的身體發胖,還不利於剖腹產寶媽傷口的恢復,會讓傷口持續疼痛,所以爲了身材和身體健康,寶媽在產後可不能吃太多的食物。另外除了少吃食物之外,寶媽也可以準備一些冷敷冰袋,放在傷口處,這樣在一定程度上也能起到緩解傷口疼痛的作用。
很少運動
有些寶媽在生產之後,忙着照顧寶寶,於是就把產後健身這件事拋在了腦後。不過這樣做是不對,如果寶媽在坐完月子之後不健身的話,將來想要瘦下來的機率會越來越低。不過考慮到寶媽的身體還很虛弱,建議寶媽不妨選擇慢跑的方式來瘦身。因爲這種運動相對來說不是很激烈,如果每日堅持慢跑1個小時的話,一段時間之後,就能起到很好的瘦身效果。
不收腹
女人在生完寶寶之後,腹部就會變大,而且這個部位的脂肪還很難減,如果不想辦法讓它變小的話,就算寶媽把身體其他部位的脂肪減下來,穿衣服還是會很難看。因此在這裏建議各位寶媽,在產後很有必要準備一個“收腹帶”,使用一段時間之後,就能有效的縮小腹部,讓寶媽的身材看起來更加完美。
作息不正常
還有一些寶媽生完寶寶之後,就又回到了晚睡的那種生活狀態,但是晝夜顛倒的生活非常影響寶媽的健康,除此之外,還會讓寶媽越變越胖。因爲經常晚睡的話,會讓寶媽的內分泌失調,變胖也不是一件奇怪的事了。所以想要體重迅速的減下來,寶媽就要調整自己的作息,拒絕過晝夜顛倒的生活。
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