產後泌尿系統多注意

媽媽在產後4．6小時要及時排尿，否則出現排尿困難後，容易發生尿瀦留，從而增加膀胱的負擔，降低了膀胱的防病能力，使得細菌容易侵入尿道引起膀胱炎。要預防膀胱炎的發生，首先就要鼓勵產後多排尿，不要使尿在膀胱裏貯存過久，以免細菌繁殖。

1．謹防膀胱炎。

媽媽在產後4.6小時要及時排尿，否則出現排尿困難後，容易發生尿瀦留，從而增加膀胱的負擔，降低了膀胱的防病能力，使得細菌容易侵入尿道引起膀胱炎。要預防膀胱炎的發生，首先就要鼓勵產後多排尿，不要使尿在膀胱裏貯存過久，以免細菌繁殖；同時可以用熱水薰洗外陰或用溫開水沖洗尿道口周圍誘導排尿，還可在下腹正中放置熱水袋刺激膀胱肌肉收縮，或用針刺等方法興奮膀胱逼尿肌促其排尿。如果上述方法無效時，可以裝置導尿管進行導尿，直到膀胱恢復正常狀態爲止。此外，還要經常清洗外陰部，保持清潔，同時要防止髒水流人陰道。

2．防治尿失禁。

產後經常會發生的排尿問題還有壓抑性尿失禁。這是一種由於腹腔內的壓力增加而引起的不由自主的排尿現象，通常發生在咳嗽、大笑或打噴嚏時。發生了壓抑性尿失禁時，可以儘快並持續性地進行骨盆運動。如果進行骨盆運動數週以後仍然無法很好地控制膀胱，則必須去看醫生。有些女性如果是因爲子宮、膀胱或直腸掉人不正常的位置而導致的尿失禁，就需要手術來修復“脫出”。

3．謹防便祕。

當媽媽出現排便困難後，如果不加以重視，讓糞便在腸道里長時間停留，水分被腸管吸收，會出現大便乾燥、堅硬的現象，造成便祕，嚴重的可引起肛裂、痔瘡，增加了媽媽的痛苦。

爲預防便祕發生，媽媽首先要注意調節飲食。產後的主食不要太精太細，應適當吃些粗糧以及富合纖維素的蔬菜，如青菜、菠菜、韭菜、芹菜等，因爲這些食物消化後殘渣多，能刺激腸蠕動，有利於大便的排出；還要多喝水，可於每天清晨起牀後將香油蜂蜜調和用開水沖服，使腸道得到充足的水分，以利腸內容物通過。

其次，要適當地早活動，增加腸蠕動，可以做縮肛運動，每天堅持1—2次，每次10分鐘左右。

再次，要養成定時大便的習慣，以形成條件反射。有的媽媽由於害怕會陰傷口疼痛而強忍便意，不按時排便，結果造成大便祕結，更會使得會陰傷口裂開。在排便用力時，可以拿消毒紙巾或棉墊向上壓住會陰傷口，以減輕疼痛。

最後，如果2—3天未解大便出現便祕，可以用開塞露塞肛或肥皂水灌腸，如果便祕持續3天以上，一定要請醫生予以適當的診治處理，以防止痔瘡的發生和減少痔瘡的發作。

4．防治腹瀉。

如產前服過蓖麻油炒雞蛋的媽媽，產後可能出現腹瀉，有的一天可瀉5~6次，這種情況不是病態，不要緊張，可服用一些有收斂作用的藥物，如易蒙停、次碳酸鉍等。但大多數媽媽不需要服藥，1～2天后會自行好轉。