【產後艾灸催乳方法】艾灸催乳怎麼回事
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取穴:以雙手平放在乳房上,兩手的中指處,即是該穴。
膻中穴:
它的位置非常特殊,在兩乳之間,左右是肺,外圍是胸,而又在心之外,胃之上,《黃帝內經》中稱之爲“氣會”,意指人體的氣都會聚到這裏,毫無疑問,它是人體重要的交通要道。武俠影視中常有這樣的鏡頭,某一高手,以迅雷不及掩耳的速度點中對手的膻中穴,輕者動彈不得,重者立即斃命。
另外,人們在極度鬱悶和憤怒的時候會捶胸頓足,其實捶的不是胸,而是膻中穴。這些都形象說明了膻中穴的重要性。對於產後女性來說,刺激膻中穴,不僅能寬胸理氣、緩解產後抑鬱,還能活血通絡、清肺理氣,催乳下乳。
產後艾灸催乳方法 乳根穴
取穴:順着乳頭正下方,對應的乳房的根部處,即是該穴。
乳根穴:
它還有一個很文氣的名字,叫做薛息,薛息是停駐休息的意思,意指胃經上的氣血在此歇腳。如果胃氣不足,氣血失調,就會使胸部肌肉鬆散,乳房失去支撐而下垂,從而不利乳汁下行。乳根穴作爲胃經氣血下行的中樞,灸之能緊實胸部肌肉,開通乳絡,氣血行而乳下。這就好比在一個氣球裏面放入一些水,如果氣球氣不足,水流動就困難了,如果注入一些氣,氣球就會恢復飽滿,裏面的水就流通了。
產後艾灸催乳方法 少澤穴
取穴:兩手小指末節尺側,距指甲角0.1寸處即是該穴。
少澤穴:
它是小腸經的井穴,中醫認爲,肺與腸相表裏,當肺氣鬱閉,可以從腸治肺,艾灸少澤穴,能將小腸經的高熱水氣輸出體表,腸腑得通,則肺氣肅降正常,恢復乳絡的通達,防治乳滯。不僅如此,刺激少澤穴,能大大促進小腸經的活躍性,促進營養的吸收,保證奶水充足。
1、奶油鯽魚
材料:鯽魚1條,熟火腿2片,豆苗15克,筍片25克,白湯500克。
做法:
1、將魚處理好洗乾淨,用刀在魚背上劃出刀紋。
2、把魚放在開水鍋中燙一下撈出,洗淨去腥。
3、炒鍋放在火上燒熱,用油滑鍋加入清豬油25克,燒至七成熱,放上蔥結,薑片爆出香味,放入鯽魚略煎,翻身,淋上黃酒略燜,隨即放入白湯500克,冷水150克,豬油25克,蓋上蓋子煮3分鐘左右,使湯白濃,調成大火,放上筍片,鹽,味精,煮至湯呈奶白色,加入豆苗略煮,起鍋裝碗,即可食用了。
2、鮮滑魚片粥
材料:粳米,草魚淨肉各100克,豬骨200克,腐竹40克。
調料:味精,鹽,薑絲,蔥花,水澱粉,香菜末,胡椒粉,香油各適量。
做法:
1、豬骨洗淨,腐竹用溫水泡軟,粳米淘洗乾淨。
2、將豬骨,粳米,腐竹放在砂鍋,加入適量的水,先用大火燒開,改用小火慢熬一個半小時左右,放上鹽,味精調好味,揀出豬骨。
3、草魚洗淨,切成大片,用鹽,水澱粉,薑絲,香油拌勻,倒入滾開的粥內輕輕攪動,待粥再滾時,端離火位,用碗盛起,撒上胡椒粉,香油,蔥花,香菜末即可食用。
提示:此菜品有健脾益氣,養血壯骨,生津下乳的功效。
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