產後老是想哭是爲什麼 總控制不住情緒怎麼辦
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產婦除了身體上會發生一些變化,心理上也會有所改變,比如老是想哭。那麼,這是爲什麼?總控制不住情緒怎麼辦呢?一起來了解下吧。
對於女性來說,生完孩子應該是輕鬆許多了,但產後還是要好好坐月子,這樣身體纔好。當然很多產婦在產後除了可能面對身體的一些突發問題,心理上也是有改變的,有些產婦會莫名其妙的想哭,對自己的情緒完全不能控制,不知道爲什麼會這樣,比較擔心。那麼產後老是想哭是怎麼回事、怎麼辦總控制不住情緒?下面給大家詳細解答這個問題。
產後老是想哭,控制不住情緒的原因有這些:
1、生理因素,女性懷孕後身體中的雌激素、黃體酮等激素都是快速升高的,產後這些激素會快速的下降,從而導致腦中的茶酚胺會減少,就會影響產婦的情緒,引起產婦情緒低落等問題。
2、社會因素,比如夫妻感情不好、產婦不適應身份的改變、婆媳矛盾、擔心嬰兒健康狀況等,如果產婦不會調節,都是引起的誘因,嚴重的會導致產婦有抑鬱症。
針對產婦的這種情況,產婦可以注意這些:
1、平時學會調節情緒,有不開心的事情一定要說出來,不要放心裏,學會放鬆心情,可以多出去走走。
2、可以適當的進行體育鍛煉,能改善情緒,還有要多曬太陽。
3、多做自己感興趣的事情,這樣能轉移自己的注意力。
父母能控制自己的情緒,是多麼重要的事情!
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