【白蘿蔔減肥做法】白蘿蔔怎麼吃減肥 白蘿蔔減肥的做法大全家常
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白蘿蔔鬆脆可口、鮮嫩多汁,熱量低且飽腹感較強,生熟均可食用,不單單具有嫩膚排毒等功效,還有助減肥。白蘿蔔怎麼吃減肥?以下是白蘿蔔減肥做法,不要錯過了。
白蘿蔔減肥做法一
材料:白蘿蔔1個、香菜適量、大蔥適量、姜適量。
做法:
1、首先將白蘿蔔切片,擺入盤中。
2、大蔥切絲、香菜切段、姜切絲。
3、鍋中倒入清水,將白蘿蔔放入鍋中,隔水蒸八分鐘,取出,然後擺上大蔥絲、薑絲拌勻即可。
小貼士:減肥期間要注意減少鹽油糖的攝入,故這道菜用於減肥再適合不過了。
白蘿蔔減肥做法二
材料:白蘿蔔150g、橘皮15g、姜適量。
做法:
1、先把橘皮在水中清洗一下。
2、白蘿蔔洗淨切片。
3、薑切片。
4、把所有的東西放在一起。
5、大火燒開,關火燜一會。
6、過濾後就可以喝了。
白蘿蔔減肥做法三
材料:白蘿蔔250g、油適量、鹽適量、香菜適量、姜適量。
做法:
1、白蘿蔔去皮洗乾淨。
2、切成絲。
3、鍋中放油炒一炒薑片。
4、放入清水,水開後加入白蘿蔔。
5、燉煮15分鐘,湯呈現白色加入鹽。
6、香菜切末,加入香菜即可。
白蘿蔔減肥做法四
材料:白蘿蔔10g、梨50g、涼開水適量、蜂蜜適量。
做法:
1、白蘿蔔和梨,洗淨去皮切塊。
2、將水果放入杯中,加入涼開水,用料理棒打碎。
3、喜歡喝汁的話,可過濾一次,去渣。
4、最後成品加入蜂蜜拌勻。
白蘿蔔減肥做法五
材料:白蘿蔔1個、海帶200g、姜2片、鹽適量、食用油少許、香菇粉少許、蔥花少許。
做法:
1、準備所需材料。
2、白蘿蔔去皮洗淨切成片狀,海帶切成小塊。
3、鍋內加入清水燒開,加入薑片。
4、再加入海帶煮5分鐘。
5、加入白蘿蔔。
6、然後蓋上蓋子,煮至蘿蔔變軟。
7、再加入適量的鹽和香菇粉。
8、最後加入小蔥即可出鍋。
白蘿蔔減肥做法六
材料:白蘿蔔500g、香菜適量、玉米油適量、花椒適量、蔥薑絲適量。
做法:
1、首先將白蘿蔔洗乾淨。
2、去皮以後切圓片。
3、擺在一個盤子裏,鋪上切好的蔥薑絲和香菜段。
4、用夾子夾住放在蒸鍋內大火蒸8分鐘即可。
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