產後瘦身巧妙喝雞湯
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產後吃什麼好,媽媽生產完之後是不是擔心身材走樣呢,媽媽產後瘦身應該怎麼辦纔好呢,親親寶貝小編在這裏推薦產後瘦身食譜,讓媽媽在產後恢復好身材。
黃耆茯苓雞湯
材料 雞腿、蒟蒻絲、黃耆、茯苓、紅棗。
調味料 鹽、料酒。
作法 雞腿切塊入熱水中川燙、撈起瀝乾。黃耆、茯苓、紅棗清水衝淨。將上述加6碗水熬湯,大火開後轉小火煮約25分鐘,加料酒及鹽調味,起鍋前加入蒟蒻絲(零熱量、有飽漲感)即可食用。
功效 補中益氣,去溼消脂。
橄欖燉雞
材料 生橄欖或幹品、冰糖、仿土雞腿 。
調味料 酒、蔥、畺、醬油、甘草。
作法 仿土雞腿去皮,燙去血水,用所有調味料稍醃片刻。 生橄欖或幹品以水洗淨,起滷鍋,將橄欖、雞腿肉一起放入,將水淹過。 加調味料,用大火煮開後轉小火,收幹後即可盛出。
功效 橄欖對嬰兒大腦發育有明顯促進作用,可使嬰兒更加聰明,並有防治心臟病和胃潰瘍,保護膽囊的功能。
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