【產後掉髮吃什麼好】產後掉髮怎麼吃可以緩解
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食材:大米、糯米、黑芝麻、枸杞。
做法:糯米洗淨浸泡1小時,枸杞泡發,大米淘洗乾淨;鍋中加入足量的清水大火煮開後放大米、糯米、黑芝麻,轉小火熬製40分鐘;加枸杞繼續熬製5分鐘即可。
產後掉髮吃什麼好 芝麻海帶糕點食材:白芝麻100克,海帶末500克。
做法:將白芝麻炒至淡黃色,研細末,加澱粉適量攪勻,再把海帶末摻入芝麻中,製成糕、蒸熟,作隨意小吃。
產後掉髮吃什麼好 枸杞黑豆羊肉食材:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、鹽適量。
做法:先將開水氽去羊肉腥味,再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內,加水適量,煲2小時,加入味精即可食用,適於婦女產後脫髮。
產後掉髮吃什麼好 龍眼人蔘瘦肉食材:龍眼肉20克,人蔘6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。
做法:豬肉洗淨切塊,龍眼肉、枸杞子洗淨,人蔘浸潤後切薄片,放入燉盅內,加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用,適於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮。
產後掉髮吃什麼好 生髮黑豆
食材:黑豆500克,水1000毫升
做法:黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹爲度。然後取出黑豆,撒細鹽少許,貯於瓷瓶內。每次服用6克,每日2次,飯後食用,溫開水送下。
產後掉髮吃什麼好 海帶粳米粥食材:適量海帶,50克粳米
做法:取適量海帶洗淨曬乾後研磨成粉末。與50克粳米一起煮成粥,每晚睡前喝一小碗。具有滋養頭髮、黑髮的效果,有效防止和治療脫髮。
產後掉髮吃什麼好 黑芝麻粳米粥食材:黑芝麻20克,50克梗米。
做法:將20克黑芝麻炒焦研磨成粉。將磨成粉的黑芝麻和50克粳米一起煮成粥,加適量糖或鹽即可食用。具有補腎潤腸,烏髮美容的功效。
產後掉髮吃什麼好 核桃粳米粥食材:核桃仁50克,100克粳米。
做法:將50剋核桃仁研磨成粉末。將核桃粉末與100克粳米一起加水煮成粥,每天早晚各食用一次。可以補充產後體虛,還有烏髮黑髮的效果。
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