【產後水果要帶皮吃嗎】哪些水果帶皮吃更好
本文已影響1.41W人
本文已影響1.41W人
橘子皮開胃化痰。
橘皮富含大量維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質等多種營養素,能做出許多美味。橘皮粥芳香可口,還能治療胸腹脹滿或咳嗽痰多。橘皮泡水或泡茶,味道清香,還能開胃、通氣、提神。
產後水果要帶皮吃嗎 蘋果
蘋果皮抗氧化。
蘋果皮含豐富的膳食纖維,能幫助消化。蘋果中將近一半的維生素C也在緊貼果皮的部位。蘋果皮的抗氧化作用較其它水果蔬菜都高,普通大小蘋果的果皮抗氧化能力相當於800毫克維生素C的抗氧化能力。
還具有抗疲勞和增強體力的功效,蘋果皮可以抑制齒垢的酶活性及口腔內細菌的生長,具有抗蝕作用,可以保護牙齒。還可以使皮膚白嫩,防止黑色素的生成,有美容工效。
建議在食用蘋果時,最好清洗乾淨後帶皮一起吃。現代打蠟蘋果太多,建議吃之前用流動的熱水燙掉表層蠟質,再用冷水沖洗。
產後水果要帶皮吃嗎 葡萄
葡萄皮抗癌作用。
葡萄皮具有抗癌作用,美國伊利諾斯藥科大學的研究人員發現,這種物質在花生米、葡萄等70多種植物中都多少不等地存在着,而尤以葡萄皮和紅葡萄酒中最多。葡萄皮中含有的花青素,具有強抗氧化、抗突變、減輕肝機能障礙、保護心血管等功能。
番茄皮中含有番茄紅素,可以幫我們疏通血管。
烹飪番茄炒蛋時,不少人都習慣去皮。事實上,番茄皮的好處多到你想不到。番茄紅素在我們人體表皮內,還會形成一道特殊的屏障,抵抗外來輻射。最後,番茄紅素是迄今發現的抗氧化能力最強的天然物質,能防治心血管疾病、提高機體免疫力、預防癌症,番茄紅素在番茄皮中含量最多。
產後水果要帶皮吃嗎 黃瓜
黃瓜皮能排毒。
黃瓜肉質脆嫩,是難得的排毒養顏食品。黃瓜皮含有較多苦味素,是黃瓜的營養精華所在。黃瓜的營養優勢主要是由黃瓜皮決定的,生吃黃瓜最好不要削皮。不僅能清熱排毒,還能使維生素C得到充分吸收,促進人體新陳代謝。不過,帶皮吃時一定要用鹽水洗淨。
產後水果要帶皮吃嗎 蘿蔔
蘿蔔皮保護皮膚。
蘿蔔皮富含蘿蔔硫素,爲十字花科蔬菜裏最有益健康的化合物之一,可促進人體免疫機制,誘發肝臟解毒酵素的活性,可保護皮膚免受紫外線傷害。
蘿蔔皮性涼味辛甘,清熱利水,煮水後取汁喝,可緩解停經期的熱潮紅症狀。
[哺乳期媽媽能吃香蕉嗎]
[哺乳期媽媽要吃什麼水果好]
[剖腹產後可以吃草莓嗎 草莓這樣吃真漂亮]
產後到底能不能吃水果 哪些水果不建議吃
【孕婦皮膚過敏吃什麼水果好】懷孕皮膚過敏吃什麼水果好
【產後水腫可不可以吃水果】產後水腫能不能吃水果 產後水腫可以吃水果嗎
產後吃什麼水果好 產婦最適合吃的10種水果
帶皮腰果好還是不帶皮的好 爲什麼帶皮腰果更貴
哪些蔬菜水果皮不能吃
【新鮮無花果的皮能吃嗎】吃無花果要剝皮嗎
【吃什麼水果容易流產】哪些水果會導致流產
蘋果帶皮吃有什麼好處 哪些水果帶皮吃有營養
【皮膚過敏吃什麼水果】皮膚過敏多吃什麼水果 皮膚過敏該吃什麼水果
產婦吃什麼水果好 產婦應多吃哪些水果
【剖腹產後吃什麼水果好】剖腹產後吃啥水果最好 剖腹產後能吃什麼水果
【寶寶皮膚過敏不能吃什麼水果好】寶寶皮膚過敏不可以吃什麼水果
【秋季養生吃什麼水果最好】適合秋天吃的水果有哪些
【產後吃什麼水果最減肥】什麼水果減肥效果好 哪種水果減肥效果最好
腰果帶皮好還是不帶皮好
【小兒過敏性皮炎吃什麼水果】寶寶過敏性皮炎吃什麼水果 幼兒過敏性皮炎能吃什麼水果
注意!這5種蔬果不要再帶皮吃啦,否則後果很嚴重!
【剖腹產後吃什麼水果好】剖腹產後吃啥水果最好
孕媽吃哪些水果,對胎兒皮膚好呢?