哺乳期媽媽飲食禁忌

哺乳期的媽媽，因爲自身的身體狀況直接影響到寶寶的生長髮育，因此，無論是從衣食住行哪一方面來說，媽媽都要重點考慮到寶寶。下面，小編就告訴你哺乳期媽媽不能吃哪些食物。

1、抑制乳汁分泌的食物：哺乳期的寶寶食物來源就是媽媽的乳汁了，如果媽媽乳汁不足，就沒有辦法提供寶寶足夠的營養所需，因此，抑制媽媽乳汁分泌的食物最好不要吃，如韭菜、麥芽水、人蔘等食物。

　2、油炸食物、脂肪高的食物：不論是孕婦、還是產婦、或是一般人，對於油炸食物和脂肪高的食物都應該有所節制，因爲這類食物熱量偏高，且食物不易消化，因此，哺乳期的媽媽們要少吃或不吃這類食物。

　3、香菸和菸草：吸菸有害健康，這句話一直都印在香菸盒上，也是勸阻別人吸菸最直接的話語，除了直接吸菸影響健康外，被動吸菸也會危害身體，如果哺乳期媽媽在餵奶期間吸菸，那尼古丁會出現在乳汁中被寶寶吸收，可想而知，這對寶寶的危害有多大，因此哺乳期媽媽不能吸菸，也要避免吸入二手菸。

　4、刺激性的食物：產後媽媽飲食適宜清淡，刺激性食物也是產後媽媽應該杜絕的食物之一，包括辛辣的調味料、辣椒、香菸、酒、咖啡、濃茶……

　5、藥物：前面我們說過，媽媽的飲食直接會作用在寶寶身上，因此對於“是藥三分毒”的藥物來說，媽媽們要慎吃，對於非吃藥不可的情況，媽媽要主動告訴醫生正處於哺乳期，以便醫生開出適合服用的藥物。如果媽媽吃了藥，那最好在乳汁內藥的濃度達到最低時再喂寶寶，這樣寶寶纔會更加安全。

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