產婦米糊可以加什麼 月子米糊可這樣搭配
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米糊營養豐富且易消化吸收,是很多產婦月子期間都會食用的。但米糊的種類有很多,可搭配不同食材一起做,那麼,產婦米糊可以加什麼呢?一起來學習下這些月子米糊做法吧。
紅薯雜糧米糊
準備食材:紅薯100克,雜糧110克(大米、小麥和黑米,黑米大概佔一半比例)。
1、將雜糧提前泡一晚上,紅薯去皮切成小塊;
2、接着將雜糧和紅薯一起倒入豆漿機中,加入800ml清水(喜歡喝濃稠的可以少放水);
3、最後按五穀豆漿功能鍵或者米糊功能鍵,等待豆漿機程序結束就製作完成了。
南瓜米糊
準備食材:南瓜100克,大米80克,純淨水適量。
1、將大米洗淨瀝乾備用,南瓜削皮切成小塊備用;
2、把南瓜和大米放進豆漿機,加入剛好沒過食材的純淨水;
3、按下米糊功能鍵,等待豆漿機自動攪拌煮熟完成後,就可以食用了。
準備食材:花生米3克、黑芝麻3克、糯米15克、清水適量。
1、將花生米、黑芝麻以及糯米分別放進烤箱烤熟,如果沒有烤箱就炒熟,但要注意火候的掌控,不要炒焦了;
2、將食材放進豆漿機,加入高於豆漿機水位的水;
3、扣上豆漿機蓋,選擇米糊功能,等到豆漿機程序結束即可食用。
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