【哺乳期飲食禁忌是真的嗎】哺乳期不能吃的東西都是真的嗎
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假的。
有傳言說,哺乳媽媽不能吃蔥、姜、蒜、八角、桂皮等調味品。因爲會回奶。媽媽們難道只能清湯寡水,吃水焯的菜?調味品的確會對乳汁有影響,但並不是回奶,而是乳汁的味道會受到媽媽膳食的影響。除了調味品,西蘭花、洋蔥、西柚、草莓、檸檬等蔬菜水果,也同樣會使乳汁的味道發生輕微變化。
但是,這並不意味哺乳媽媽們就要因此遠離這些食物。雖然許多食物會輕微地改變乳汁的氣味和口味,可同時卻能讓寶寶提前接觸到豐富的味道,在未來添加輔食的時候更容易接受這些口感。而且,母乳餵養需要全面均衡的營養。媽媽飲食多樣化,才能更好地守護寶寶的口糧質量。
哺乳期飲食禁忌是真的嗎 喝酒影響乳汁質量
真的。
哺乳期最安全的做法當然是不喝酒。哺乳媽媽喝酒後,酒精大約會在30~60分鐘左右進入血液和乳汁中。也就是說,媽媽血液中的酒精濃度是和乳汁中的酒精濃度相等的。
喝酒後,除了身體經過一定的時間代謝掉酒精,別的方法都不足以清除乳汁中的酒精。
哺乳期飲食禁忌是真的嗎 不能碰咖啡因
假的。
一說到茶、咖啡、巧克力等食物時,哺乳媽媽又犯難了。長久以來之所以把這些食物打入哺乳媽媽飲食的黑名單中,是因爲其中都含咖啡因。過量的咖啡因的確會通過媽媽的乳汁,對寶寶產生一些不良影響,如煩躁不安、腸絞痛、反酸等症狀。
但如果每天咖啡因的攝入量不超過200毫克,就無需擔心會影響寶寶。200毫克的咖啡因的劑量大約相當於1~2杯240毫升的速溶咖啡;或300克黑巧克力;或5杯240毫升的紅茶。所以只要在安全劑量範圍內,哺乳媽媽完全可以享受這些美好的飲品。
假的。
母乳餵養是一件十分辛苦的事。媽媽們如果在哺乳期生病,無論對身體還是心理,都是巨大的考驗。許多媽媽擔心吃藥會對寶寶產生影響,於是選擇用自身免疫系統來“硬扛”。其實,哺乳期也可安全用藥。
普通感冒多數是病毒感染的自限疾病,一週左右會自愈。但許多媽媽感冒後,會出現發熱的症狀。如果體溫超過38.5℃,會讓人感到頭痛、肌肉痠痛、全身無力。這時,哺乳媽媽可服用對乙酰氨基酚或布洛芬來退熱。不過當普通感冒病程拉長,合併細菌感染後,自愈的可能性就變小了,需要使用抗生素。對哺乳媽媽而言,青黴素類和頭孢類藥品是安全的。哺乳媽媽生病後需要及時就醫,遵醫囑用藥。
哺乳期飲食禁忌是真的嗎 患上乳腺炎不能哺乳
假的。
一旦媽媽患上乳腺炎,就會出現乳房紅腫、疼痛等症狀。有些媽媽還會像得了流感一樣感到又冷又熱、乏力、全身痠痛。如患上乳腺炎,媽媽要頻繁地排空乳房幫助恢復。而寶寶的吸吮則是幫助媽媽排空乳房的最好方式。媽媽患乳腺炎後的乳汁對寶寶而言,也是安全的。如果親喂實在太疼,可用吸奶器將多餘的乳汁吸出來,避免淤積。每次餵奶後,可採用冷敷的方法,來緩解疼痛,同時一定要注意休息。如果保守護理的方式不能緩解疼痛,或者出現發熱的症狀,就需要及時就醫。
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