宮縮太疼受不了怎麼辦 這樣有助於減輕疼痛
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宮縮也就是子宮收縮,順產分娩的媽媽必須要經歷這一過程,但有些孕媽媽因宮縮太疼受不了,這該怎麼辦呢?
宮縮太疼受不了怎麼辦
堅持忍受並轉移注意力。宮縮的痛苦是女性分娩時無法避免的,所有生產的女性都要經歷宮縮的過程,只是痛苦的程度有差異,只能靠產婦以堅強的意志力堅持下來。同時,產婦也不要過於將注意力集中到宮縮上,這樣會覺得更加疼痛,在等待生產的過程中,產婦可以看看書聽聽音樂,或在室內走走,轉移注意力。
此外,產婦還可以吃些巧克力來補充能量,緩解緊張情緒。或是變換下姿勢,選擇較爲舒服的姿勢躺着或站着,也可緩解疼痛。也可在心中多想想寶寶出世後的喜悅,鼓勵自己,增強信心。如果實在難以忍受,也可以和醫生商量,看能否採取無痛分娩的方式。
生產的痛苦只能依靠產婦的意志和家人的陪伴支撐過去,可以多和家人聊天交流,也可適當發泄下情緒。
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