剖腹產後吃什麼水果好
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剖腹產後能吃水果嗎?剖腹產後吃什麼水果好?
剖腹產後吃什麼水果好?有些媽媽受傳統習慣的影響,月子期間不吃生冷食物,甚至連水果都不敢吃,其實有些水果對剖腹產產後恢復非常有好處。
1、剖腹產後吃什麼水果好——香蕉
香蕉含有大量的纖維素和鐵質,有通便補血的作用。剖腹產後,產婦常常臥牀休息,胃腸蠕動較差,容易發生便祕,再加上產後失血較多,需要補血,而鐵質是造血的主要原料之一,所以剖腹產產婦多吃些香蕉能有效地防止產後便祕和產後貧血。剖腹產媽媽攝入的鐵質多了,乳汁中鐵質也多,對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。
2、剖腹產後吃什麼水果好——橘子
橘子含有豐富的維生素C和鈣質,維生素C能增強血管壁的彈性和韌性,防止出血。分娩後子宮內膜有較大的創面,出血較多,多吃些橘子可防止產後繼續出血;鈣是構成嬰兒骨骼和牙齒的重要成分,剖腹產媽媽適當吃些橘子能夠通過乳汁把鈣質提供給孩子,能夠促進嬰兒牙齒、骨骼的生長,防止嬰兒佝僂病的發生。另外,橘核、橘絡(橘子瓣上的白絲)有通乳的作用,吃橘子可避免乳腺管不通暢。
3、剖腹產後吃什麼水果好——山楂
山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散淤活血。剖腹產後,產婦因過度勞累往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少,如果適當吃些山楂既能夠增進食慾、幫助消化、加大飯量,有利於身體康復和哺育嬰兒,又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宮腔內的淤血,減輕腹痛。
4、剖腹產後吃什麼水果好——紅棗
紅棗含維生素C最多,還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認爲紅棗是水果中最好的補藥,具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用,尤其適合剖腹產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用,其味道香甜,吃法多樣,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸飯熟吃。
5、剖腹產後吃什麼水果好——桂圓
桂圓又叫龍眼,是營養極其豐富的一種水果。中醫認爲桂圓味甘、性平、無毒,入脾經心經,爲補血益脾之佳果。剖腹產後體質虛弱的人適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉,既能補脾胃之氣又能補心血不足。
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