流產後怎麼調理身體恢復快
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1、流產後怎麼調理身體恢復快
2、流產後注意事項
3、流產後食譜推薦
流產後怎麼調理身體恢復快
1、需要保證充分的休息時間,流產後要休息最少2個星期,儘量去幹一些輕鬆不勞累的工作。保持心情愉快
2、加強營養,注意保暖。多吃些有營養的食物不宜吃辛辣刺激性和生冷食物,注意保暖避免感冒。
3、一個月內禁止同房,過後應採取避孕措施以免再次懷孕,懷孕要在半年以上。保持外陰清潔,避免感染。
4、7天內避免坐浴,容易感染炎症,可淋浴。
流產後注意事項
1、加強營養。
人流手術後應臥牀休息1-2天,注意增加營養,多吃點魚類、豆類製品、肉類、蛋類等蛋白質豐富的食物和含維他命的新鮮蔬菜,如此調理身體以加快人流後身體恢復。
2、避免着涼。
手術後禁忌用冷水洗頭、擦澡、洗手和洗衣物與蔬菜等,否則冷水刺激可誘發關節炎,遺留下受冷部位關節、肌肉疼痛的毛病。
3、注意衛生。
保持外陰清潔,嚴禁性交。人流手術後子宮口還沒有完全閉合,子宮內膜也有一個修復的過程。手術後半月內不要坐浴,手術後應格外注童衛生,勤換洗內衣、內褲、每日清洗外陰、常常更換、消毒衛生紙、血未淨者絕對禁止灌洗陰道及坐浴,免得造成上行性感染。
4、避免同房。
人流手術後一月嚴禁房事。堅持作好避孕。人流手術後,應及早選擇可靠的避孕措施,人流手木只能作採取的一種補救手術,爲了避孕失敗後不得已,必需堅持以避孕爲主。
5、觀察出血狀況。
人流手術後陰道流血超過一週以上,甚至伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等異常表現,就應及時到醫院複查診治。
流產後食譜推薦
1、益母草煲雞蛋
做法:益母草30-60克、雞蛋2個,加水同煮,雞蛋熟後去殼取蛋再煮5分鐘,吃蛋並喝湯。
功效:治人工流產後惡露不止,功能性子宮出血,益母草能活血調經,利水消腫,治各種婦女血瘀之症,產後用可幫助子宮復原和減少惡露。
2、散結定痛湯
當歸酒洗、炒山楂各18克、川芎酒洗、牡丹皮、黑荊芥穗、炒桃仁各7克、益母草10克、乳香4克,以水煎兩次取汁,早晚溫服。
功效:收縮子宮,養血化瘀、促進淤血排出,止痛,當歸養血補虛、活血散淤,川芎活血行氣、止痛,牡丹皮、炒桃仁、益母草、乳香活血化瘀,黑荊芥穗止血。
3、豆漿大米粥
豆漿2碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗淨,以豆漿煮米作粥,熟後加糖調服。每日早空腹服食。佔有和諧脾胃,清熱潤燥作用。適用於人工流產後體虛的療養。
4、紅糖糯米山藥粥
將山藥搗碎,與糯米同煮成粥,紅糖蒸化後加入。
5、阿膠雞蛋湯
阿膠10克,加水一碗烊化,雞蛋調勻後加入阿膠水中煮成蛋花,加鹽調味即可。
6、黃芪燉老雞
老雞洗淨用開水氽燙,將蔥白、薑片、黃芪填入雞腹,湯中加食鹽、胡椒粉、料酒等調味,文火慢燉。
7、參芪母雞
老母雞1只,黨蔘50克,黃芪50克,淮山藥50克,大棗50克,黃酒適量。將屠殺去毛及內臟的母雞,加黃酒淹浸,其它四味放在雞境況,隔水蒸熟,分數次服食。具利於氣補血作用。適用於流產後的調補。
8、乳鴿枸杞湯
乳鴿1只,枸杞30克,鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物,洗淨,放入鍋內加水與枸杞共燉,熟時加鹽少許。吃肉飲湯,每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛,體倦乏力,表虛自汗等症。
9、雞蛋棗湯
雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。
10、荔枝大棗湯
幹荔枝、幹大棗各7枚。共加水煎服,每日1劑。具有補血生津作用。適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。
11、糖餞紅棗
乾紅棗50克,花生米100克,紅糖50克。將乾紅棗洗淨後用溫水浸泡,花生米略煮,去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內,加水適量,以文火煮30分鐘,撈出花生米,加紅糖,待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低等。
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