糖尿病能不能吃核桃
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核桃是生活中很常見的乾果類食物,營養價值豐富深受人們的喜愛。但是每一種食物都有一定的禁忌人羣,核桃也不例外,並不是所有的人都能隨意吃核桃,否則會給健康帶來很大的危害。那來了解下糖尿病能不能吃核桃?
核桃是生活中很常見的乾果類食物,營養價值豐富深受人們的喜愛。但是每一種食物都有一定的禁忌人羣,核桃也不例外,並不是所有的人都能隨意吃核桃,否則會給健康帶來很大的危害。那來了解下糖尿病能不能吃核桃?
糖尿病患者是可以吃核桃的,核桃中的糖分含量比較低,吃核桃並不會導致血糖水平升高。糖尿病患者適量吃一些核桃,反而對身體健康有很多好處。而且核桃中含有大量的無機元素,這些無機元素還有降血糖的功效,同時還能降血脂,降低身體內的膽固醇,對健康好處多多。
核桃並沒有特別嚴格的食用禁忌,適合各類人羣食用。尤其是老人和小孩更適合多吃一些核桃,因爲核桃有補腦的功效,可以讓小孩更聰明,對於老人來說,還有預防老年癡呆、增強記憶力的功效。
除此之外,核桃還有潤肺止咳的功效,經常咳嗽的人不妨多吃一些核桃,對抑制咳嗽有明顯的效果。不過在食用核桃的時候一定要注意量,由於核桃有潤腸通便的功效,每天的食用量建議不超過五顆,否則可能會導致腹瀉。
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