怎麼治大便不暢
本文已影響2.66W人
本文已影響2.66W人
相信不少人都有過便祕的情況,就是感覺自己想要排便,但就是很難排出來,或者是排便的次數很少。那麼,有什麼辦法能夠治大便不暢呢?
相信不少人都有過便祕的情況,就是感覺自己想要排便,但就是很難排出來,或者是排便的次數很少。那麼,有什麼辦法能夠治大便不暢呢?
首先,便祕的患者可以試着和蜂蜜水。蜂蜜有潤腸通便的功效,一方面蜂蜜的酸味能夠刺激胃酸的分泌,另一方面,還能增加腸液,能夠降低大便排出體外的難度。不過,患者在衝蜂蜜過程中注意不要用太熱的水,否則會破壞蜂蜜的營養成分,對於便祕的幫助也會大打折扣。
其次,患者長期大便不暢,可以考慮吃多點蔬菜。蔬菜中的纖維含量是公認的高,而纖維雖然很難被人體完全消化掉,但卻能夠刺激腸胃蠕動,增加食物消化的效率,同時讓大便的排出變得更容易些。所以雖然患者可能覺得蔬菜沒有肉類好吃,但還是建議要多吃蔬菜。
再者,便祕患者有空可以做些運動,給肚子按摩按摩。運動能夠提高人體的代謝效率,增加血循環速率,對於腸胃的消化和排泄是有不少的幫助的。而給肚子做按摩,則是在外界人爲地增加作用力讓腸胃的蠕動頻率增加,腸胃蠕動的頻率增加,患者便祕的症狀也會有所緩解。
排便不暢增加患乳癌機率
【辟穀沒有大便怎麼回事】辟穀沒有大便什麼原因 辟穀期間不排便怎麼辦
【地瓜怎麼吃治便祕】地瓜怎麼做治療便祕 地瓜治便祕的做法
【菠菜怎麼吃治便祕】菠菜怎麼吃能治便祕 菠菜治便祕的做法
【月經不順暢吃什麼藥】大姨媽不順暢吃什麼藥 月經期吃什麼藥月經通暢
【大便拉不出來怎麼辦】大便拉不出來如何解決 大便拉不出來的解決方法
產後大便乾燥便祕該怎麼辦 怎麼可以快速排便
【土豆怎麼吃治便祕】土豆怎麼吃通便 土豆治便祕的做法
【核桃仁怎樣吃治便祕】如何用核桃治便祕 核桃治便祕的做法
【無花果怎麼治便祕】如何吃無花果治便祕 無花果治便祕的做法
【韭菜怎麼吃治便祕】韭菜治便祕怎麼吃好 韭菜治便祕的做法
怎麼治大便不暢
20天的寶寶不拉大便怎麼辦 五個方法幫助緩解寶寶不大便
【秋天寶寶便祕怎麼治療】秋季寶寶便祕的治療方法 秋季小兒便祕怎麼治療
孕婦保持大便通暢的飲食原則
【怎麼吃白菜治便祕】白菜怎麼吃治便祕 白菜治便祕的做法
【蜂蜜怎樣喝治便祕】蜂蜜治療便祕怎麼喝 蜂蜜如何治療便祕
【蘆薈怎麼吃治便祕】蘆薈怎麼吃能潤腸通便 蘆薈治便祕的吃法
大便不通按摩哪裏 大便不通暢怎麼按摩
【蘋果怎麼吃治便祕】蘋果怎樣吃治便祕 蘋果怎麼吃可以治便祕