突然便祕是什麼原因
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便祕是困擾很多人的腸胃疾病,被便祕困擾的人會非常的痛苦,每次排便都像是在攻打堡壘,使出自己渾身的力氣,還是不能順利的排出大便。但是也有一些人,大便一直很通暢,不知道怎麼突然就便祕了,那突然便祕是什麼原因?
便祕是困擾很多人的腸胃疾病,被便祕困擾的人會非常的痛苦,每次排便都像是在攻打堡壘,使出自己渾身的力氣,還是不能順利的排出大便。但是也有一些人,大便一直很通暢,不知道怎麼突然就便祕了,那突然便祕是什麼原因?
如果之前自己的大便一直很通常,在最近幾天突然便祕了,那可能是因爲自己這幾天的飲食不規律導致的。比如最近吃的比較油膩,且還吃了很多辛辣刺激的食物,那就容易導致腸胃上火。再加上最近的飲水量很少,就會導致腸道內水分不足,也會導致便祕症狀。
飲食搭配發生變化也會導致便祕症狀,比如平時都是粗細糧搭配,但是最近吃細糧比較多,且吃水果比較少,那就會出現便祕現象。這種情況是比較好調理的,只要適當改變自己的飲食搭配,多加入一些粗糧和膳食纖維比較豐富的水果就能緩解了。
也有很多人突然便祕,是因爲運動量突然減少導致的。比如平時都會抽出時間來運動,但是最近幾天比較忙,或者身體不舒服,就取消了運動計劃,那也會導致腸道蠕動減慢,出現便祕的情況。
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