【孕婦便祕是什麼原因】孕婦便祕是怎麼引起的
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懷孕後,準媽媽體內會分泌大量的孕激素,而孕激素能降低胃腸道平滑肌的張力,導致腸蠕動減慢,從而出現排便困難的情況。
孕婦便祕是什麼原因:增大的子宮壓迫孕期準媽媽的子宮會隨着胎兒發育而不斷增大,而增大的子宮會壓迫腸胃運動,尤其是孕晚期,胎頭入盆後,胃腸道特別是直腸受到的機械性壓力越來越明顯,使糞便運轉速度減慢,導致不能正常排便,並常伴有痔瘡形成。
孕婦便祕是什麼原因:飲食不當很多準媽媽爲了保證胎兒有充足的營養,孕期會吃的特別補,比如吃很多高蛋白、高脂肪的食物,而富含膳食纖維的粗糧、水果、蔬菜等則很少吃,這樣其實很不利於腸道蠕動,容易導致便祕。
孕婦便祕是什麼原因:運動太少很多準媽媽害怕活動會動了胎氣,所以整天在家躺着或坐着,很少運動,而這樣其實很不利於消化,進而誘發了便祕的發生。
孕婦便祕是什麼原因:藥物影響
很多藥物對腸道功能都有影響,會產生副反應,從而引發便祕。比如緩解孕期不適症狀的鎮靜藥物,還有很多其他的藥物,這些都是造成孕婦便祕的重要原因之一。
孕婦便祕是什麼原因:習慣性便祕如果準媽媽在懷孕前就有便祕的毛病,待到懷孕後因爲身體不便,怕麻煩等原因更加減少了去廁所的次數,這也很容易使便祕復發。
孕婦便祕有什麼危害1、對孕婦的影響
便祕時大便通常都很乾燥,這容易使腸黏膜受到損傷,發生便血。同時也增加了肛門括約肌的壓力,從而引發或加重原有的痔瘡。並且便祕會導致體內毒素增加,這會使得皮膚變差,嚴重時一部分毒素還可能重新回收到血液裏,影響孕婦身體健康。
2、對胎兒的影響
孕婦便祕,糞便排不出去,在腸道里積存會腹部膨大臃腫,擠壓胎兒生長空間,使之生長受限,而在分娩時,腸道中堆積的糞便會妨礙胎兒下降,導致產程延長甚至是難產。另外,孕婦便祕易引起宮縮,嚴重的會誘發胎兒早產或者流產。
孕婦便祕怎麼辦
1、多喝水
每天早晨起牀後喝一杯溫開水,可以增加腸道蠕動,促進排便。另外平時也應多喝水,並且喝水時最好大口大口地吞嚥,這樣可以防止腸道快速將水吸收到血液中,從而阻礙水分到達結腸,使便便變得鬆軟,容易排出。
2、多吃蔬果雜糧
多吃一些含有豐富纖維素的蔬菜、水果和粗雜糧,如芹菜、蘿蔔、蘋果、香蕉、燕麥、糙米等,可促進腸胃蠕動,幫助排便。
3、適當運動
準媽媽堅持每天適量的運動可以提高身體的新陳代謝,也可以增強腹肌的收縮力、促進腸道蠕動,幫助排便。建議每天散步30分鐘左右,孕婦瑜伽、孕婦操、游泳等運動也可適當的進行。
4、養成良好的排便習慣
如果準媽媽已經出現排便困難的情況了,也要堅持在固定的時間嘗試一下,長此以往,就可以形成排便反射,緩解便祕。
5、保持心情愉悅
不良的情緒會使胃酸分泌量下降,影響腸胃的蠕動。所以準媽媽應儘量迴避不良的精神刺激,保持良好的精神狀態和樂觀的生活態度。
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