【孕婦便祕便血怎麼辦】孕婦便祕拉出血怎麼辦
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孕婦大便出血主要跟長時間便祕有關,所以只要把便祕解決了便血自然就好了。
因此建議準媽媽在懷孕期間多吃纖維素多的食物,比如燕麥、玉米、糙米、全麥麪包、芹菜、白菜、豆類等,促進腸蠕動,從而幫助排便,改善便祕。
孕婦便祕便血怎麼辦:多喝水孕婦便祕便血跟大便乾燥也有很大的關係,所以準媽媽平時應多喝水,這樣可以使大便變得鬆軟,更容易排出。
建議:準媽媽應保證每天喝水量有1500毫升。早上起牀後喝一杯溫開水,其他時間也應合理安排飲水,絕不能等到渴了再喝水。
孕婦便祕便血怎麼辦:提肛運動準媽媽經常做提肛運動可以促進肛門部位的血液循環,增強骨盆底部的肌肉力量,對防治痔瘡和便祕都很有效,當沒有痔瘡或便祕時,便血也就沒有了。
具體方法:準媽媽取站姿或坐姿,併攏大腿,吸氣時收縮肛門,呼氣時放鬆肛門,如此反覆,每次5-6下,每天2次。
孕婦便祕便血怎麼辦:適當運動準媽媽每天堅持適當的運動,比如散步、瑜伽或者輕微的家務活,既可以鍛鍊身體,還能促進消化和腸蠕動,幫助順利排便,防治便祕。
提醒:準媽媽要注意不可進行太過劇烈的運動,以免引起子宮收縮而發生流產等危險。
孕婦便祕便血怎麼辦:定時排便
準媽媽應養成定時排便的習慣,比如在晨起或早餐後,無論是否有便意都要如廁,這樣會使大腦形成反射養成按時大便的習慣,從而很好的緩解便祕和便血的情況。
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