孕期脫髮嚴重是什麼原因?
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孕期脫髮嚴重是怎麼回事?哪些原因會導致孕婦脫髮嚴重,孕婦脫髮嚴重該如何改善?孕期該如何養髮護髮?
女性懷孕之後,體內激素水平會與之前不同,身體會出現一系列變化。比如很多孕媽發現自己的肌膚、頭皮變得油性,而且脫髮嚴重,一抓掉下一大把,都不敢梳頭了。其實這都是很正常的,反而緊張的情緒更能加劇脫髮現象。
首先,脫髮跟雌激素有關。懷孕前3個月,女性體內雌激素分泌增多,毛髮代謝更新速度減慢,一般不會脫髮。部分女性在孕中期雌激素分泌相對較低時,毛髮代謝更新速度加快,便會出現脫髮。
其次,有的女性懷孕期間精神壓力過大,晚上睡不好,容易導致植物神經功能紊亂,頭皮血液供應不足,毛囊不健康,頭髮自然就脫落了。
第三,懷孕一件令人高興的事,但也不能因爲高興而破壞了健康的飲食結構,只吃高蛋白、高脂肪、高熱量的食物,反而能導致維生素、礦物質等營養補充不足引起的脫髮。
孕期該如何養髮護髮?
1、勞逸結合、睡眠充足。孕期脫髮只是暫時的,生完寶寶後,還是會長出以前那樣烏黑的頭髮。良好的睡眠能促進頭皮的新陳代謝,對頭髮的生長有好處。
2、洗髮水選溫和的。懷孕的女性,皮膚變得敏感,很容易脫髮。可以使用一些溫和的洗髮水、護髮素,沖洗乾淨後用毛巾吸乾水分。
3、對於孕期脫髮較嚴重的女性,還可以嘗試每週兩到三次的發膜滋養,或者在家中洗完頭塗一層雞蛋清,15分鐘後洗淨。豐富的蛋白質滲透進肌膚,可爲頭髮提供營養,令頭髮變得更加堅韌。
4、經常脫髮也可能是體內缺鐵,可以通過食補來慢慢改善。比如多吃菠菜、花生、胡蘿蔔、黑豆、蝦、魚類等,這些食物富含的維生素E可促進血液循環,增強代謝,加速毛髮的生長。
洗完頭之後要注意的是,別用吹風機吹乾頭髮,最好用幹發帽或乾毛巾吸乾水分。
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