孕中期哪些運動是孕婦不宜做的呢?
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孕中期有哪些是需要注意的?孕中期哪些運動是孕婦不宜做的呢?孕媽咪一定要記住,不要因選錯運動,而成爲孕媽對胎兒犯下的第一個錯!
最近這段時間林女士的心情特別差,一想起寶寶,她就傷心不已。原來二胎放開了,林女士和丈夫商量想要一個寶寶,可誰想在胎兒6個月大的時候,林女士因自己的運動不當,導致孩子流產,劉女士至今還一直耿耿於懷。
那麼,在孕中期哪些運動是孕婦不宜做的呢?
1、騎車
很多女性外出,都喜歡騎自行車、電動車等,因爲它方便輕巧、簡單容易,深受女性同胞喜歡。但是由於騎車經常會出現顛簸、摔倒等,容易對腹中的胎兒造成影響,所以女性同胞懷孕期間要避免騎車外出。
2、打球
球類運動一般都運動量較大,卻容易出現碰撞、摔倒等。在打球過程中,身體擺動幅度往往很大,容易對腹中胎兒造成影響,導致流產。
3、仰臥起坐
仰臥起坐的主要用力部位在腰部,且在做仰臥起做時,腿會接觸到腹部,有可能會對腹中胎兒造成積壓。同時,仰臥起做還會影響母體血液的流動,造成身體流向子宮的血液的較少,不利胎兒的發育。
4、負重運動
前段時間,有個孕媽媽在懷孕7個月時間時,還在堅持參加舉重運動,這在網絡上引起了巨大爭議。在這裏,我們不論這件事的是非對錯,但是僅從胎兒的健康這方面考慮,這爲媽媽的做法是不值得提倡。
參加舉重運動,容易造成孕媽消耗過多,出現脫水、眩暈等症狀,對胎兒的發育極爲不利。
所以,建議廣大女性在懷孕期間儘量避免做負重運動,例如引體向上、舉槓鈴等運動都應杜絕。
運動不是一把雙刃劍,但是很多孕婦卻因爲她的運動不當,而讓她成了一把雙刃劍,既傷害了自己,也傷害了孩子。照顧好胎兒是一個母親的義務是一個母親的責任,孕媽在孕期的一切運動要以維護胎兒的健康爲宗旨。
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