孕婦可以艾灸肩頸嗎
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可以艾灸肩頸。
孕期準媽媽艾灸肩頸,可使肩頸處的經絡及氣血通暢,從而減輕不適。建議孕婦最好去相對正規的醫院進行肩頸艾灸,不宜自行在家艾灸,因爲這樣找不準穴位,甚至還可能因爲艾灸錯穴位而引起流產。
艾灸肩頸應艾灸哪些穴位取穴:阿是穴、風池、大椎、肩井、天宗、肩髎、肩髃
各穴位位置:
1、阿是穴:局部疼痛點。也就是哪裏不舒服艾灸哪裏,可以緩解疼痛。
2、風池:穴位於頸部,當枕骨之下,與風府穴相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
3、大椎:在後正中線上,第七頸椎棘突下凹陷中。
4、天宗:在肩胛部,大致在肩胛骨的正中,岡下窩中央凹陷處,與第四胸椎相平。
5、肩井:大椎與肩峯端連線的中點上,前直對乳中。
6、肩髃:將上臂外展平舉,肩關節部即可呈現出兩個凹窩,前面一個凹窩中即爲此穴;或者垂肩,當鎖骨肩峯端前緣直下約2寸,當骨縫之間,手陽明大腸經的循行線上處取穴
7、肩髎:在肩部,肩髃後方,當肩關節外展時於肩峯後下方呈現凹陷處。
艾灸方法:每個穴位艾灸10-15分鐘,7-10天一個療程 休息2-3天,再繼續。
孕婦艾灸肩頸注意事項1、陰虛火旺以及邪熱內熾的孕婦不宜艾灸,以免加重病症。
2、孕婦處於極度疲勞,過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩等情況時不宜艾灸。
3、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間,或身體極度衰竭,形瘦骨立等忌灸。
4、孕婦艾灸溫度不宜過高,以溫熱爲宜。單次時間不宜過長,每個穴位灸5-10分鐘。
5、孕婦艾條要用純艾條,不能用藥艾條來灸,那個火力太猛了。
6、如有不良反應,要立即停止艾灸。
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