孕婦吃dha刺激胃嗎
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dha不會刺激胃。
孕媽媽吃了dha後噁心想吐,並不是其刺激胃部所致,而是因爲dha尤其是魚油類dha有很重的魚腥氣,很多孕媽媽都聞不慣這種氣味,所以服用後會噁心想吐。
孕婦吃dha有什麼不良反應一般來說,正確服用dha是沒有不良反應的。但若是孕婦服用劑量不對,過量服用,就可能會影響到孕婦的胃腸道的消化和承受能力,同時還可能導致孕婦免疫力下降,這對胎兒不利。
孕婦每天補充多少dha中國營養學會建議,孕婦和乳母每日攝入DHA應不少於200mg。而這個量包括從食物中攝入的,所以若是孕婦服用dha保健品補充,一般一天一粒就可以了。
若是不吃dha保健品,孕媽媽保證每週吃魚2~3餐且有1餐以上爲富脂海產魚,一天一個雞蛋,也能滿足日常對dha所需。
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