【孕婦如何去火排毒】孕婦去火的方法 孕婦上火怎麼辦最有效

孕婦如何去火排毒?孕婦由於各種原因導致上火，怎樣做才能幫助孕婦去火呢?看看下面這篇文章，瞭解下孕婦去火排毒的相關知識吧!

孕婦吃什麼去火效果好

1、牛奶

中醫認爲牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。

2、大豆

大豆具有滋陰去火的功效，而且準媽媽吃大豆在降火之餘還能夠補充大量的蛋白質。

3、白蓮鬚

白蓮鬚也就是蓮花的花蕊，它具有固澀(即止血)、補腎、消熱毒的良好功效。

4、無花果

無花果不但營養豐富而且準備媽媽上火之後食用還能緩解症狀。無花果性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，可幫孕婦敗火、緩解喉嚨疼痛、治療痔瘡以及預防便祕。

5、蜂蜜

降火同時可促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長髮育也有着積極作用。

6、銀耳雪梨

既能滋陰潤燥、生津養肺既能去火、潤肺，又能排毒養顏。

7、茼蒿

茼蒿富含鈉、鉀、鈣、葉酸和多種維生素，不僅營養豐富而且口感好。茼蒿的特殊氣味具有開胃、促進食慾的作用;維生素和氨基酸對孕婦有鎮靜清心的作用;多吃茼蒿可以去火、清心、寧神。

孕婦吃什麼水果去火

1、草莓

香香甜甜的草莓總是能夠勾起準媽媽的食慾，準媽媽吃草莓是很好的選擇，因爲不但能補充營養還能去火、解熱、除煩。

2、柚子

柚子就具有降火功效。柚子不但能夠緩解上火的症狀，而且還能夠幫助孕婦有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。高血壓的孕媽很適合用柚子去火。

3、柿子

秋冬季節準媽媽很適合吃柿子，尤其是當孕媽媽上火之後食用效果更明顯。因爲柿子具有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效。

4、西紅柿

準媽媽如果上火也可以通過食用西紅柿來緩解和治療，它也能夠去火降火。

5、黃瓜

每天吃1～2根黃瓜，也可以輔助降火，青橄欖泡茶，對降火也很有幫助。

6、火龍果

火龍果一直都被譽爲是降火佳品，孕婦吃火龍果不僅可以降火而且還可以有效預防和緩解孕期便祕困擾。

7、山竹

孕婦上火必吃的水果之一就是山竹，山竹，素有水果之後稱號的山竹不僅口感好而且去火的效果是極好的，所以孕期上火的媽咪們可以吃點山竹來降降火。

孕婦怎麼去火最有效

1、23點以前睡覺這一點很難做到，尤其在夏季。但專業醫師提醒大家，夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節。因爲，23點到凌晨1點是氣血迴流到肝臟的時間，如果不睡，等於強迫肝臟繼續工作，再加上外氣候因素，所以，“該睡不睡情緒煩躁”在夏季表現得特別明顯。

2、在飲食上多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，同時注意多休息。

3、調節心情。情緒平和，不要有急躁、生氣。懷孕期間，孕婦情緒不很穩定，如果經常急躁、生氣，心火過旺，很易導致上火，如遇上火，要多想一些開心的事，讓心態平和，情緒平定，慢慢的上火症狀就會減退。

4、多喝水。要多補充水分，白開水爲首選，每次喝適量的水，一天要多喝幾次，不要等口渴了再喝。

5、平時吃的東西要注重，不要吃辛辣的食物、不要吃橘子、少吃或不吃熱性佐料，這些東西都輕易引起上火的。

6、孕媽咪過食肥膩辛辣煎炒等食品，致使脾胃受損，內蘊化熱，嚴重者口角會出現糜爛。孕媽咪應多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，增加進食品種，避免進食辛辣、燒烤等刺激性食物，減少對口腔和腸胃的刺激。

7、多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，同時注意多休息。

孕婦快速去火食譜

一、蜜汁苦瓜

材料：苦瓜1根、枸杞15粒、蜂蜜8克、涼白開40克、白糖8克。

1、準備好食材，枸杞用清水浸泡備用。

2、苦瓜洗淨泡開，把中間的瓤子去除乾淨再洗淨備用。

3、把苦瓜切斜刀片成薄片。

4、鍋中燒開水加入少許鹽和色拉油，倒入苦瓜焯燙撈出過涼。

5、取一個碗加入蜂蜜。取一個碗加入蜂蜜。加入4倍的涼白開，攪拌至糖融化。

6、 加入瀝乾水分的苦瓜和泡好的枸杞，攪拌均勻裝盤即可。

二、蓋菜炒肉絲

材料：豬肉100克，蓋菜一棵，料酒，鹽，雞精適量。

1、買來的豬肉洗淨，切成肉絲，放入盤中備用。

2、買來的蓋菜洗淨，切好。放鍋，稍熱後，放油，見油冒煙後，放入肉絲，開始炒肉絲。

3、肉絲5成熟時，放入料酒，翻炒下，放入準備好的蓋菜。翻炒兩分鐘左右，即可出鍋。

三、清拌萵筍絲

材料：萵筍一棵，鹽、雞精適量，香油少許。

1、萵筍去皮，洗淨，切成萵筍絲。

2、把切好的萵筍絲盛入盤中，依據孕婦的口味加入適量的鹽、雞精和香油即可。