【孕婦秋季上火怎麼辦】秋天孕婦上火怎麼辦
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找準病因
首先孕婦上火切忌使用藥物盲目“去火”，因先區分上火的類型，在針對性的去火。
上火常分爲虛火和實熱兩種，女性一般多爲虛火，但是女性處於懷孕期由於孕婦血旺，一般孕婦上火多爲實熱。又因爲懷有寶寶的原因，孕婦上火最好食用溫性的去火食物進行食療。
孕婦秋天上火可以通過飲食降火，首先飲食要清淡易消化，少吃辛辣、油炸、油膩的食物，應多吃一些有降火功效的蔬菜和水果，多喝水，適量的喝一些綠豆湯、菊花茶。
常見的降火比較好的蔬果：西瓜、草莓、火龍果、雪梨等水果，苦瓜、芹菜、西紅柿、甘藍等蔬菜。
秋季天氣轉涼，正是睡覺最舒服的時候，所以，孕婦應早點睡覺，最好在23點之前睡着。
理由：23點~凌晨1點是人體氣血迴流到肝臟等器官的時候。如果23點還不睡，就相當於強迫你的肝臟再繼續運作，會導致出現上火或者加重上火的症狀。
孕婦的情緒不穩定，經常性的急躁、生氣就容易上火。所以，上火了的孕婦一定要學會控制自己的情緒，用良好的精神狀態和樂觀的生活態度面對每一天。
控制情緒的方法：孕婦可以通過轉移注意力的方法控制自己的情緒，比如看電視、聽音樂、讀書、郊遊等等。
孕婦秋天上火後，不要自己亂服藥，尤其是一些含有黃連、牛黃等成分的降火藥，很容易引起流產及其他危險情況，所以一定要慎重。上火時最好通過飲食方法降火，如果上火特別嚴重，也應在醫生的指導下服用適合孕婦的降火藥。
西芹百合炒草莓
食材：西芹、百合、草莓 、鹽、食用油、大蒜、水澱粉各適量
做法：
1、將西芹洗淨，切菱形片;百合洗淨用清水泡3-5分鐘;草莓洗淨去蒂，切片;大蒜切碎粒。
2、鍋置火上加適量清水燒沸，加入鹽，下入西芹、百合焯水斷生，撈出瀝乾水。
3、鍋置火上少許油燒熱，下入蒜粒爆香。
4、加入草莓、西芹、百合，放入鹽翻炒均勻。
5、勾入薄芡即可裝盤。
功效：草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認爲它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
蜜汁苦瓜
食材：苦瓜1根、枸杞15粒、蜂蜜8克、涼白開40克、白糖8克。
做法：
1、準備好食材，枸杞用清水浸泡備用。
2、苦瓜洗淨泡開，把中間的瓤子去除乾淨再洗淨備用。
3、把苦瓜切斜刀片成薄片。
4、鍋中燒開水加入少許鹽和色拉油，倒入苦瓜焯燙撈出過涼。
5、取一個碗加入蜂蜜。取一個碗加入蜂蜜。加入4倍的涼白開，攪拌至糖融化。
6、 加入瀝乾水分的苦瓜和泡好的枸杞，攪拌均勻裝盤即可。
功效：苦瓜最佳的去火食物，既能清熱消暑，又是解毒排毒的佳品。
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