懷孕後可能傷害胎兒的睡姿有哪些
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懷孕期間,孕媽們在睡覺的時候需要注意睡姿。那麼問題來了,懷孕後可能傷害胎兒的睡姿有哪些?讓我們一起來看看吧。
懷孕期間,孕媽們在睡覺的時候需要注意睡姿。那麼問題來了,懷孕後可能傷害胎兒的睡姿有哪些?讓我們一起來看看吧。
最近實在太冷了,凍得人只想躺在被窩裏,不過在這裏菌菌要鄭重提醒各位孕媽:
冬天不管天氣多冷,都不要把頭蒙在被子裏睡,並且下面這幾種睡覺方式也是不行的,不然有可能會傷害到肚子裏的寶寶。
一、不能蒙着頭睡覺
因爲人需要吸入新鮮氧氣,呼出二氧化碳,以保持身體各部分器官的良好運轉。
而蒙着被子睡覺,孕媽呼出的二氧化碳和濁氣就無法排出,氧氣和新鮮空氣也無法進入。
這就很容易出現缺氧或胸悶的現象,長此以往不利於孕媽的身體,進而影響寶寶,所以菌菌不建議你們蒙着被子睡覺。
二、不要一整晚開着電熱毯睡覺
有些孕媽比較怕冷,可能會選擇一整夜都開着電熱毯睡覺。
每到冬天,總有因爲使用電熱毯導致火災的悲劇發生,嚴重時還會危及生命。電熱毯往往有線路老化的問題,如果周圍有可燃物,比如牀單、被套,一旦電熱毯過度加熱,就很容易引起火災。
除此之外,老化的電熱毯線路還可能漏電。 電熱毯也有使用壽命的,按照國家標準規定,電熱毯的安全使用壽命爲 6 年。超過這個時間,就該買新的了。
所以孕媽不要開着電熱毯睡覺,可以在睡前用電熱毯暖牀,上牀後就關掉電源,這樣會安全得多。
三、減少平臥睡覺,採取左側臥睡覺
孕期,尤其是孕晚期,醫生一般會提倡孕媽選擇左側臥位睡覺,儘量少平臥睡覺。
這主要是因爲考慮到:子宮增大會壓迫主動脈腔靜脈,仰臥位可降低孕媽心輸出量和子宮灌注。
美國睡眠基金會認爲左側臥睡覺,有益於給胎兒提供血液和養分,同時也保證了孕婦心臟、子宮和腎臟的供血。
不過,萬一覺得覺得左側臥姿勢睡得不舒服,影響睡眠,那麼平臥睡覺也不是不可以,畢竟怎麼舒服怎麼來。
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