胎兒能感知白天黑夜嗎?
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在孕期,準媽媽都想要胎兒發育的更好,那麼你知道嗎?其實胎兒也有生物鐘的,在孕期,準媽媽要注意自己的作息時間!
在孕期,準媽媽都想要胎兒發育的更好,那麼你知道嗎?其實胎兒也有生物鐘的,在孕期,準媽媽要注意自己的作息時間!
胎兒在媽媽的肚子裏也會有生物鐘嗎?當我們還在爲了胎兒是否能知道白天黑夜而探討時,科學家們就已經通過實驗告訴我們,胎兒成長到34周後,不僅可以判斷白天還是黑夜,還會和媽媽一起開始每天的規律生活。因此,準媽媽需要保持良好的生活作息時間,才能讓肚中的胎兒健康成長。
一、胎兒也有生物鐘嗎
2003年的時候,英國諾丁漢大學的學者們針對已經懷孕34周的女性進行了一項研究:他們通過使用光線照射到孕婦的肚子上,來研究胎兒的腦活動是否會發生變化。事實讓大家很震驚,原來微弱的光線也可以提高胎兒大腦的活性。也就是說,當我們在夜晚處在過於明亮的壞境中的時候,胎兒也是會隨着母體而出現興奮的狀態。
二、胎兒的生物鐘與媽媽保持一致
我們都知道,一天會有24小時。人體內的“生物鐘”,即我們的脈搏、呼吸、血壓、新陳代謝、荷爾蒙的分泌都是以24小時爲週期變動的。當天邊出現第一束陽光的時候,我們的大腦就會產生自動調節意識:“哦!現在已經是早晨了。”這便是新的一天!
對於腹中的寶寶來說,其實也是將光線作爲24小時生物鐘的依據的。通常,胎兒把自己的“生物鐘”調節爲以24小時爲週期,需要藉助兩種途徑,第一種是通過胎盤從母體那裏獲得一種叫做“褪黑素”的荷爾蒙;第二種就是感受到早晨的陽光。
所以,如果準媽媽喜歡熬夜,很晚才睡覺,第二天上午很晚才起牀,那麼不僅準媽媽不能維持自身的“生物鐘”,就連胎兒的“生物鐘”也無法以24小時爲週期正常運轉。
三、準媽媽健康的生物鐘對胎兒的意義
1.規律的作息時間
準媽媽在懷孕的時候就嚴格遵循着規律的生物作息時間,不僅自己能夠獲得充足的休息時間,而且胎兒也可以隨着母親的生活作息來慢慢形成規律性的生活。這些對於孩子出生後乖乖睡覺也是有幫助的。
2.健康的成長髮育
生活規律、健康,擁有正常的生物鐘對於母親和胎兒都有好處,胎兒在發育到第四個月的時候,身體器官已經大致發育完成,再過三個月到了孕中期的時候,胎兒已經能夠感知母親的情緒變化,和媽媽們共同呼吸,收穫快樂和喜悅。胎兒發育到7個月大的時候,腦的機能也開始運轉了,這時胎兒已經過起了有規律的生活,至少他們已經能夠感受到準媽媽的生活規律了。
四、準媽媽如何擁有健康的規律生活
1.充足的睡眠
每天不少於8小時的睡眠時間,中午應有30-50分鐘的休息時間,休息室內應保持空氣新鮮、流通。
2.衣着寬鬆舒適
對於準媽媽來說,寬大、保暖、舒適的衣物是最好的選擇。不要穿高跟鞋,不用窄緊的襪帶和褲帶,以免影響血液循環和胎兒發育。
3.適當的運動
體操和散步是比較適合準媽媽鍛鍊的運動,動作輕柔、舒緩,切忌各種劇烈運動。另外,準媽媽也可以做一些簡單的家庭勞動,只要後期避免腹部受擠就可以了。
4.注意乳房健康
當準媽媽懷孕5個月起,應每天堅持用肥皂和水擦洗乳頭一次。有乳頭凹陷的媽媽,應常常用手將乳頭向外牽拉,以防產後嬰兒吸吮困難。
5.多吃水果和蔬菜
由於腸蠕動減弱,準媽媽很容易發生便祕的現象。所以要注意多多飲水,多吃蔬菜和水果,同時,養成定時排便的習慣,如果便祕則最好用緩瀉劑,以免引起子宮收縮。
6.謹遵醫囑用藥
準媽媽切忌隨便用藥,因爲很多藥物均可通過胎盤進入胎兒體內,特別是孕早期,容易導致胎兒畸形的概率較高,用藥必須慎重。正確的做法是在醫生指導下,根據病情合理用藥。
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