孕期這個生理習慣千萬別克制！該做的還是要做的！
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在懷孕期間，孕媽媽不僅要注意飲食、行爲習慣等，還要面對妊娠反應帶來的各種不適，例如孕吐、嗜睡、口渴、腰痛、水腫等等。
特別是到了懷孕晚期，尿頻那是常見的生理現象，到哪都要到處找廁所，而且大着肚子上廁所也不方便，所以有時候孕媽媽在尿意不適特別強烈的時候，就會憋尿。
啓蒙君要提醒一下，孕媽媽憋尿帶來的隱患可不容忽視，所以不要可以去憋尿，避免傷害到自己和寶寶。
至於孕媽媽在懷孕期間爲什麼會出現尿頻，是因爲孕媽媽的代謝加快了，連同寶寶的代謝物一起排出。而且隨着子宮逐漸變大，會壓迫到膀胱，導致膀胱的尿容量減少，變造成排尿次數增多的現象了。
如果孕媽媽憋尿，那尿液中的尿酸、尿毒等廢棄物就會就會停留在膀胱，進而容易滋生細菌，引起尿路感染、膀胱炎、婦科炎症等，而這些有害細菌會通過陰道反向進入到子宮，容易感染到寶寶，對寶寶的健康不利。
而且長時間憋尿，尿液會被沖服利用，加重腎臟的負擔，還有可能影響到腎臟正常的排毒功能。
想要緩解尿頻的現象，孕媽媽可以少吃利尿的食物，在睡前不要大量喝水，避免夜尿增多，影響睡眠。平時可以多做縮肛運動，訓練盆地肌肉的張力，幫合租控制排尿。最重要的是要保持好心情，不要整天想着尿急這個問題，心理作用的影響是很大的。
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