孕產期媽媽睡軟牀小心骨盆受損
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孕婦在懷孕的末期，卵巢會分泌一種叫“鬆弛素”的激素。這種激素具有鬆弛生殖器官各種韌帶與關節的作用，它有利於產道擴張順利分娩。
“鬆弛素”也有一定的副作用，即造成產後一段時間內骨盆的完整性和穩固性下降，使骨盆結構變得鬆軟。在這種生理狀況，新媽媽就不能睡太軟的牀，否則，可使骨盆受損。
軟牀一般指彈簧牀墊、沙發牀、席夢思軟牀等，它雖然柔軟舒適，但由於牀面較軟，睡覺時身體的重量會將牀墊壓凹下去，給起牀、翻身等動作帶來阻力。這對於骨盆尚不穩定的新媽媽來說，非常不利。由於行動時必須格外用力，很容易造成骨盆及其相關部位的不適，以至引起腰骶部疼痛，甚至下肢活動困難，不利於產後身體的恢復。
分娩後在坐月子期間，應當睡一段時間的木板牀或牀墊較硬的牀，待身體恢復後再改睡軟牀。當然，出於舒適度的需要，在選用木板牀時，在牀板上應鋪厚度適當、軟硬適宜的褥子。如果需要選用牀墊，也要先確定它有足夠硬度和承託力，人躺上去不會形成中間低、周圍高的：狀況。購買時應以平躺於牀上，腰部剛好能伸入一手掌爲佳，以利於確保不會影響腰椎正常的生理屈度。
小貼士
好牀墊的3個標準
一張舒適的牀能改變一個人的生活狀態和品質。對新媽媽來說，它更是幫助身體復原的好工具。在您的寢具裏，一張好牀墊是不可或缺的。什麼樣的是適合新媽媽的好牀墊呢？
(1)軟硬適中。軟牀墊會降低脊骨承託，硬牀墊的舒適度又不夠。可選擇高彈性的彈簧牀墊。
(2)堅固。在您翻身時不會晃動，各個部位都能承托起您的身體。
(3)好面料。牀墊的面料應當透氣、散熱、防潮。
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