孕婦吃太飽了怎麼緩解

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站起來

準媽媽若是哪餐吃太飽了應先站起來。因爲躺下或坐着最不利於胃部的東西消化,且還容易使得食物流回食道,讓人更加難受。

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喝溫開水

準媽媽吃太飽了胃不舒服時,不宜立馬進行劇烈運動,此時不妨喝幾口溫開水,這樣可刺激腸胃分泌消化液,加速胃中食物的消化吸收。

孕婦吃太飽了怎麼緩解 第2張

適當走動

飯後適當的走動可促進腸胃的蠕動,加速胃中的食物消化吸收。因此準媽媽吃太飽時,可在飯後半小時後適當的散步走動,促進消化。

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孕婦吃太飽不宜按摩肚子

雖然按摩肚子可促進食物消化,緩解吃撐了的不適。但準媽媽卻不建議這麼做。因爲若是按摩肚子的方式不正確,就可能造成胎兒胎位不正,甚至是流產等問題。

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