產後四種疼痛應對術
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懷孕時都對如何減輕分娩痛很關注,而對產後的一些疼痛就不太瞭解了。以爲只要生完了寶貝就萬事大吉,再也不用忍受懷孕帶來的各種身體不適。
懷孕時都對如何減輕分娩痛很關注,而對產後的一些疼痛就不太瞭解了。以爲只要生完了寶貝就萬事大吉,再也不用忍受懷孕帶來的各種身體不適。其實,生完寶貝後大多媽咪會很長時間地感到身體某些部位的疼痛,這是自己並沒有料到的,不知應該怎樣應對。怎麼辦?以下4個辦法會幫助你
* 肌肉痠痛
一般人都會想到,分娩後會陰疼,或是剖腹產刀口疼,可對爲什麼胳膊和腿也疼就不太清楚。這是因分娩時會變換不同的姿勢,把腿長時間放在產牀的腳蹬上,或身體下墊了一些什麼東西,致使腿一直處於比較彆扭的姿勢,因而引起腿痛。另外,分娩時用力,胳膊也在幫助使勁,或許當時根本沒什麼感覺,可在之後就會發現胳膊也很痠痛。由此說生孩子就像跑一次馬拉松並沒有誇張,即使分娩過程很順利,時間很短,肌肉也可能被拉傷。
應對術:
解除這類疼痛的最好方法是熱水浴、按摩和一些能夠放鬆的方法,產後適當做一些運動也能減輕症狀。一般來說,這類疼痛無需服藥就可自行消失。不過,如果疼痛真的難忍,應該去告訴醫生,他們會告訴你可用哪些藥物來緩解。
* 陰部疼痛
這是一般人都會料到的痛處。從陰道一直到直腸部位都會有痛感。因爲寶貝在娩出時這些部位都要擴張,然後再逐漸恢復到原狀。由此,這些部位的肌肉或許會腫脹,就會讓你感到疼痛。再有就是,如果在分娩時進行了側切縫合,在產後更會感到疼,在最初幾天甚至行動都很不方便。如果使用了真空吸引術和產鉗,那麼肌肉肯定會受到更多的傷害,也就會更疼了。
應對術:
在產後立即冷敷,對會陰處的恢復很有幫助。另外,坐浴對緩解這類疼痛也很有效,在家裏就可進行坐浴治療。現在市面上有些產品含有植物成分,專門用於坐浴,治療和緩解這類疼痛的功效都很不錯。產後你還可試試使用一種專門可冷卻的衛生護墊,這也會讓疼痛部位覺得舒服些。如果疼痛真的難忍,必須用藥止痛,一定要先問問醫生。
* 頭痛
產後頭痛的原因,很可能是因荷爾蒙分泌水平的改變而引起的。還有一種可能是,如果在分娩時採用了硬膜外腔分娩鎮痛或脊椎穿刺,也會引起劇烈頭痛。不過,這種情況並不多見。
應對術:
對於第一種頭痛,放鬆是最好的方法,頭痛症狀會隨着荷爾蒙分泌逐漸恢復正常而消失,如果需要,也可以適當地吃些止痛藥。如果是後一種原因引起的頭痛,應平臥幾天,必要時可使用咖啡因止痛。當疼痛特別嚴重時,可使用一種稱作“血塊補丁”(blood patch)的治療方法,即先抽取一些產婦的血液,然後再把它注入脊髓液流出的部位,這種方法對治療因脊髓液漏引起的難以忍受的疼痛很有效。
* 乳房疼痛
產後乳汁充滿乳房,如果乳腺管還沒完全暢通,乳汁不能順利排出,會使你感到乳房發脹、發熱和刺痛,不過這些症狀都是正常的。
應對術:
如果真覺得很疼,哺乳是最好的解決辦法。只要寶貝餓了就讓吸吮乳房,而不要考慮定時定量的問題,這樣能夠幫助乳腺儘快暢通。另外,還可試試熱敷,或向乳頭方向按摩乳房,都可幫助乳腺通暢。除非寶貝真的不肯吃奶,一般不要使用吸奶器,那樣會使身體分泌更多的乳汁,加劇疼痛。要儘量讓寶貝據需要吃奶,這樣乳房很快只分泌寶貝需要的量。
貼心小叮嚀:
1.由於產後要哺乳,所以在遇到各種疼痛的問題時,用藥一定要非常謹慎,能夠用其他方法解痛就不要服藥。
2.如果必須服藥,一定諮詢醫生,保證用藥不會對寶寶有不良影響。
3.分娩後的疼痛或許是你沒想到的,不過產後痛也不見得一定會出現。往往是這樣,如果把全部心思都放在寶貝的身上,疼痛就不會那麼明顯了,有時只用一些簡單的放鬆方法就可以緩解。不是有那麼一句話嗎?做了媽媽的女人會變得更堅強!
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