準媽媽身體保養注意清潔和滋潤
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懷孕期間身體肌膚的保養非常重要,應比平常更注重不同類型肌膚的保養重點,以及多按摩平常較少運動的部位。事實上,我認識很多的準媽媽則是在整個孕期裏,因爲雌激素的作用,肌膚達到空前的滋潤。
懷孕後,我發現,除了日漸隆起的腹部,身體還發生其它種種變化,肌膚也比往常更加敏感。爲保證擁有嬌好的肌膚,準媽媽的確需要格外照顧自己,從健康舒適出發,給皮膚一些精心護理。身體的滋養品方面,我推薦嬌韻詩的按摩霜,以及強生BABY油,這兩樣產品的成分都非常安全,適合孕期的女生使用,而且滋潤度也很好,可以爲肌膚帶來令人驚喜的潤澤效果。
基礎保溼:保溼最重要。你可以使用保溼乳液,以保證在乾燥的空氣裏,皮膚依然能光滑柔軟。也可以喝大量的水,來應付懷孕時常見的皮膚乾澀現象。如需要工作的準媽媽,辦公室暖空調開放的時間長,建議放一個加溼器,增加空氣溼度;或者,在暖氣房裏,用清水噴霧方式增加空氣溼度。另外,還可以抽時間到通氣的地方,讓肌膚透透新鮮空氣。
沐浴選擇:清水沐浴是最安全可靠的,它不會引起肌膚的任何不良反應,但過多的沐浴會刺激肌膚。你可以選用刺激性小的沐浴液,或者乾脆用嬰兒沐浴液或沐浴露。雖然準媽媽泡熱水澡容易造成胎兒神經管缺損,不過那是在懷孕早期,懷孕晚期時可以泡一下熱水澡,只要不要泡太久,水不要太熱,也有助腿部的肌肉放鬆及收縮。
細節清潔:除了身體大面積的清洗外,還要特別注意小地方及皺褶處的清潔。其中尤以肚臍最容易被人疏忽,所以平常洗澡時可先用棉花棒沾點嬰兒油或乳液來清理肚臍的污垢,使污垢軟化後再輕柔洗淨;通常無法一次清除乾淨,這時不要太過勉強,以免因爲用力過度而傷害肚臍周圍的皮膚,造成破皮出血,這樣反而容易引起感染,對準媽媽及胎兒造成嚴重傷害。
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