準爸爸也要預防產後抑鬱症
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心理學家研究發現,女性在產後由於內分泌系統發生變化,加上疲勞,往往會出現吃不下東西、情緒低落、焦慮的現象,心理學家把這種現象稱爲產後抑鬱症,這是專指婦女單方面的。然而,據有關媒體報道,產後抑鬱症的諸多症狀正在不斷地擴散到男性身上。
《健康報》稱,北京同仁醫院臨牀心理科醫生許天紅講了這樣一件事,在一家飯店當廚師的張先生,不久前,愛人生了孩子,他在高興之餘,開始擔心起以後生活中的很多問題,這樣一來,他的精神壓力不斷增加,脾氣日漸暴躁,甚至爲了一些小事就大發雷霆。而且,他經常失眠,終日悶悶不樂。現在,他已經不能工作,辭職回家。
許大夫認爲,男性會出現產後抑鬱症的一些症狀是因爲,第一,突然得到一個小孩,沒有任何心理準備,難免給一些人帶來精神負擔;第二,愛人生了孩子,丈夫同樣會感到疲勞,除了正常的工作外,還要照顧妻子和小孩;第三,女性產後或多或少都會把相當部分的精力花費在小孩身上,精神依託也會由丈夫身上轉移到小孩身上,從而淡薄了對丈夫的親熱和柔情,而這樣的變化對於一些男性來說可能就是一種打擊。
男性不幸患上產後抑鬱症,表現爲終日困擾不堪,精神恍惚,食慾減退等症狀。導致男性產生產後抑鬱症的癥結完全出在精神壓力上。這種壓力解決不好的話,可以產生很嚴重的後果。許天紅說,有的人只是短期的脾氣暴躁,還有的人是不想上班,對任何事情沒有了積極性,嚴重的可以造成家庭的破裂,乃至傷害幼兒。最嚴重的是誤入歧途,染上酗酒、賭博等不良嗜好。
如何有效解決男性產後抑鬱症呢?許天紅認爲,對於男性產後抑鬱症,只有從其產生的原因尋找缺口才能徹底解決。首先,要做足心理準備,一方面是在孩子出生前,從書本上學些育兒的知識,另一方面,孩子剛出生後的一段時間裏,要注意自身心理調節,明白有一時的困難是必然的,不必煩惱。其次,多與親人朋友溝通,把自己的苦惱向別人傾訴,尋求幫助。最後,主動找心理醫生幫助,找出癥結所在,必要時可以輔助藥物治療。
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