鮑魚果孕婦可以吃嗎
本文已影響2.27W人
本文已影響2.27W人
可以吃。
鮑魚果含有蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素E和人體所需的8種氨基酸,且其鈣、鐵、磷的含量也高於其他堅果,孕婦食用可補充孕期所需營養,對胎兒發育有利。另外,鮑魚果還有健腦作用,孕婦食用有利於胎兒的腦部發育。
孕婦吃鮑魚果注意事項1、食用要適量
鮑魚果營養豐富,油脂含量也較高。所以,孕婦要控制鮑魚果的攝入量,每次食用不宜超過3個,以免過多的營養堆積在體內不能夠被消耗,造成胎兒肥大和母體肥胖,增加分娩風險。
2、果仁含油量很高,注意吃的時候保潔。
3、黴變的鮑魚果會產生一種高毒性物質——黃麴黴毒素,食用可引起人發熱、嘔吐,甚至會危及生命,且還有致癌效果,所以爲了身體健康不能吃。
鮑魚果怎麼吃鮑魚果是一種堅果,孕婦可以直接生吃。
鮑魚果自然開口的不多,加工過的會有裂縫,所以食用時一般需要藉助小榔頭砸開,或者用山核桃鉗開,當然若是覺得自己牙口還,可以用嘴咬開。
鮑魚果除了生吃外,還可做加工食用,比如芝麻鮑魚果粥。
食材:糙米100克、,黑芝麻、白芝麻各50克、鮑魚果50克、白糖適量。
做法:
1、將糙米、黑芝麻、白芝麻淘洗乾淨,糙米用清水浸泡1小時,備用。
2、鍋置火上,將所有準備材料一同入鍋內,加適量清水大火煮沸,然後改小火熬煮1小時成稠粥,最後加白糖拌勻即可。
【孕婦能吃火龍果嗎】孕婦可以吃火龍果嗎 懷孕可以吃火龍果嗎
【燈籠果孕婦可以吃嗎】孕婦能吃燈籠果嗎 懷孕可以吃燈籠果嗎
孕婦可以吃鱔魚嗎?孕婦吃鱔魚注意事項
【孕婦可以吃蛇果嗎】懷孕可以吃蛇果嗎 孕婦能吃蛇果嗎
【孕婦能吃芒果嗎】孕婦吃芒果好嗎 孕婦可以吃芒果嗎
【孕婦能吃鱔魚嗎】孕婦能不能鱔魚 孕婦可以吃鱔魚嗎
孕婦可以吃鮑魚嗎
孕婦可以吃魚膠嗎?孕婦吃魚膠的最佳時間!
寶寶可以吃鮑魚嗎
【孕婦可以吃腰果嗎】孕婦腰果可以吃嗎 孕婦能吃腰果嗎
孕婦可以吃堅果嗎 孕婦可以吃的堅果有哪些
【懷孕可以吃生三文魚嗎】 孕婦可以吃刺身三文魚嗎 懷孕能吃生的三文魚嗎
孕婦可以吃鮑魚汁嗎 孕婦吃鮑魚汁好嗎
【懷孕可以吃生三文魚嗎】 孕婦可以吃刺身三文魚嗎
孕婦可以吃魷魚嗎?孕婦吃魷魚的好處!
孕婦可以吃草魚嗎?孕婦吃草魚對胎兒好嗎?
【孕婦能吃墨魚嗎】孕婦可以吃墨魚嗎 墨魚孕婦能吃嗎
孕婦可以吃魚膠嗎?孕婦吃魚膠有哪些好處?
【孕婦能吃墨魚嗎】孕婦可以吃墨魚嗎
【孕婦能吃魚泡嗎】孕婦能不能吃魚泡 孕婦可以吃魚泡嗎