懷孕血糖高早餐吃啥好
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孕婦血糖高早餐食譜,關於孕婦血糖高早餐食譜還有很多的準媽媽不是特別的瞭解,爲此小編特爲您整理撰文如下。
1、蝦仁紫菜餛飩湯
原料:鮮蝦150克,餛飩皮50克,紫菜5克,蝦皮10克,木耳10朵,蔥、薑汁、食鹽、味精,香油,醬油少許。
製法:
鮮蝦去殼,去掉蝦背上的黑線,用開水焯後,擠出水,剁成細蓉狀。
將木耳去雜,洗淨,剁碎。
用蔥、薑汁把蝦蓉、木耳拌好,放鹽,使成鮮鹹口味的餡料。
用餛飩皮把拌好的蝦餡包成餛飩,用鍋放水煮餛飩。
用一個湯碗放入蝦皮、紫菜、味精、香油、少許醬油,用剛煮好的餛飩連湯一起倒入湯碗中即可。
功效:可經常食用。鮮蝦和紫菜中含有豐富的鉀和碘,能促進內分泌系統的發育,促進甲狀腺素的合成,有利於大腦細胞和智力的發育。
2、排骨海帶湯
原料:排骨150克,發好海帶100克,雜麪條100克,姜、食鹽適量。
製法:
排骨洗淨放在鍋中加水煮,水開後,撇去血沫。把薑切片放入湯中同煮。
海帶泡發後,洗淨,切成寬條,放進排骨湯中一起煮。
排骨、海帶九成熟時,把麪條放入繼續煮至排骨、面熟放入少許食鹽即可。
功效:排骨營養價值高,含鈣量高,海帶含碘、磷、鉀等礦物質。可預防癡呆兒的發生,對於胎兒骨骼,內臟、大腦發育均有好處,可經常食用。
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