孕期吃水果做到“3吃3不吃”
本文已影響3.88K人
平時我們說要補充營養，那一定少不了水果，因爲水果含有豐富的維生素，能夠補充人體所需的營養。對於孕婦來講，水果更是孕期必吃的食物。不光能補充營養，在懷孕初期還能緩解孕吐。但是孕婦吃水果也要注意，像這3種水果就可以多吃，但是這3種要慎吃，否則對胎兒不利。
孕婦宜多吃的水果
1. 蘋果
我們以前說過，蘋果是孕婦可以從懷孕吃到生的一種水果。因爲蘋果含有豐富的維生素C和蘋果酸，孕婦常吃的話，對自己的皮膚有好處。而且蘋果對胎兒的皮膚也有幫助，胎兒出生後能擁有白皙的皮膚。而且孕婦吃蘋果的話，有助於腸胃的蠕動，對緩解孕期的便祕情況也是很有幫助的。蘋果的熱量也不高，除了能補充營養，還可以幫助孕婦控制體重。
2. 提子
提子有“葡萄之王”的稱號，孕婦多吃提子的話，能夠補充維生素和葡萄糖，對皮膚也很有好處。而且孕婦吃提子的話，還能起到安胎，緩解水腫的作用。需要注意的是，提子是利尿的水果，在睡前2小時孕婦就不要進食提子了，不然會加重晚上的尿頻情況。
3. 香蕉
香蕉之中含有豐富的鉀元素，孕婦常吃的話能夠幫助排出孕婦體內多餘的鈉離子，從而達到控制血壓的功效。也就是說，如果孕婦常吃香蕉的話，可以預防妊娠高血壓。另外，香蕉中還含有豐富的鐵元素，對毛髮的生長很有幫助，胎兒的睫毛可能會很長。
孕婦要慎吃的3種水果
1. 木瓜
我們知道的木瓜一般都是具有豐胸的作用，但是很少有人知道，在東南亞一些國家，人們會吃木瓜來避孕。所以孕婦吃木瓜是不安全的，很容易使孕婦體內的荷爾蒙發生變化，影響胎兒的穩定發育，嚴重的話會導致流產。
2. 山楂
其實很多孕婦都知道山楂不能多吃，也在孕期剋制自己不吃。因爲山楂很容過引起宮縮，導致流產。即使山楂可以緩解孕吐，孕婦也不要吃，像一些山楂製品也最好別吃。
3. 杏
在民間有這麼一句話說“桃養人，杏傷人”，也就是說多吃杏對健康是不利的，孕婦也是如此。因爲杏中含有一種毒素，這種毒素很可能會通過胎盤傳送給胎兒，從而影響到胎兒的健康發育，甚至會導致流產。
相關內容
熱門精選
-
孕期多吃這3種水果可預防貧血
-
3歲寶寶不吃水果怎麼辦
-
孕期怎麼吃水果？這種水果千萬不能吃！
-
孕期可以多吃這3種水果！
-
孕期多吃水果是好，但是不能把水果當飯吃！
-
孕期可以多吃這3種水果！
-
孕期不想長妊娠紋，準媽媽要多吃這3種水果！
-
預產期在冬季的孕婦要常吃這3樣水果
-
女性經期不能吃的水果有哪些 這4種水果能不吃就不吃
-
孕初期吃水果 孕期不同階段，準媽媽吃水果攻略
-
懷孕1一3月禁吃的十大水果 孕前3個月不能吃的水果
-
“六一”出門安排了嗎？如果家長這3點不做到位，孩子很“受傷”
-
喝果汁≠吃水果！關於孕期吃水果那些事兒
-
懷孕前3個月怎麼吃？孕早期的“合理膳食”及“飲食禁忌”
-
【懷孕初期吃什麼水果最好】 懷孕初期可以吃什麼水果 懷孕初期吃水果的注意事項
-
孕期開胃別一味吃“酸菜”，這3個食譜想想就流口水
-
孕期吃喝禁忌之“喝水”篇：孕媽們天天會見到的這些水，到底能不能喝？
-
孕期怎麼吃長胎不長肉 做到這3點事半功倍
-
孕期吃這3種水果對胎兒好
-
產後坐月子，這3大“禁果”不可吃