好吃又開胃的酸菜魚,懷孕了還能不能吃?
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好吃又開胃的酸菜魚,懷孕了還能不能吃?小編身邊有一個特別喜歡吃酸菜魚的朋友,可以的話,她願意每天吃酸菜魚。最近她發現自己懷孕了,在糾結能不能吃酸菜魚這個問題,那麼,孕婦可以吃酸菜魚嗎?
孕婦可以吃酸菜魚,但不宜吃多。
酸菜魚是由醃製的酸菜和魚一併煮制而成。多數都會放很多辣椒。吃起來十分過癮爽口。就酸菜魚的材料來看,孕婦吃魚是沒有問題的;但酸菜是一種醃製食物,醃製食物中含有大量的亞硝酸鹽,是一種容易致癌的物質;偶爾吃下醃製食物是可以的,天天吃就對健康不利了。
醃製蔬菜的過程中,維生素C被大量破壞,幾乎“全軍覆沒”。大量吃醃菜,會導致人體維生素C缺乏進而導致免疫力下降,缺乏維生素C對孕婦和胎兒都不好。
由於酸菜中含有很多酸性物質,進食後在整個消化道形成酸性較大的環境,對人體吸收其他營養也不利。人體缺乏維生素C,抑制腎內草酸鈣沉積和減少結石形成的能力降低,還會增加形成結石的機率。
適當吃點醃菜可以增加食慾、調節胃口,但若嗜食成癖,長期食用,就容易引起各種疾病。
可見孕婦吃多了酸菜魚並不好。
胃口不好的孕婦建議多吃楊梅、菠蘿等水果開胃。
如果確實想吃酸菜魚,那麼在吃酸菜魚的同時最好搭配新鮮蔬菜一同吃,這樣也避免一部分的營養缺失,但是還是儘量少吃爲妙。
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