在孕期,你有沒有吃了什麼不該吃的嗎?
本文已影響1.87K人
本文已影響1.87K人
在孕期你會想要多補充身體的營養嗎?那麼哪些食物能給你充分的營養呢?孕婦的錯,不是吃了不該吃的,而是錯誤的吃了該吃的!
孕期孕媽會刻意的去補充一些營養物質,以便爲自己和腹中胎兒提供足夠的營養。但是懷孕期間孕媽要注意,有些食物不適合空腹吃,如果空腹吃,不僅會影響它的營養價值,而且會可能造成孕婦身體不適等,反而得不償失。其中,生活中常見的這幾種食物不適宜空腹吃。
1、香蕉
孕婦吃香蕉的好處很多,因爲它除了含有豐富的營養元素,還具有緩解便祕等功效。但是如果孕婦空腹吃,很有可能會誘發心肌梗塞。因此,孕媽最好不要在孕期空腹吃香蕉。
2、西紅柿
西紅柿幾乎是每個家庭必備的蔬菜之一,它不僅是做飯、做菜的好材料,而且生吃都可以。好多孕媽都喜歡吃,尤其是生吃,但是切記不可空腹吃,因爲空腹吃不僅容易脹氣,而且還會讓胃不舒服。
3、酸奶,牛奶
大多數孕婦在孕期都會喝一些酸奶、牛奶。酸奶中含有益生菌,可以助消化和緩解便祕,牛奶中有着豐富的鈣和蛋白質,可以提供滿足胎兒的營養需求。但是如果空腹喝牛奶和酸奶,會導致大部分營養物質被分解,反而會降低它的營養價值。
4、豆漿
同牛奶一樣,空腹喝容易讓它裏面的營養消耗掉,反而不利於孕婦的營養補充。豆漿最好與其他食物搭配使用,如早餐的時候,吃完食物再喝一杯豆漿,是一種不錯的選擇。
吃是一門學問,並不是說吃的多、吃的雜,就一定是吃的好。大多孕媽在懷孕期間爲了胎兒的營養充足,會刻意補充一些食物,但是常因方法不得當,自己體重增加了,但營養供給沒有跟上,造成自身營養供給不均衡。
懷孕期間,女性要注意哪些食物是不宜空腹吃,並儘量避免。還要注意,不要吃一些生冷、辛辣的食物,以清淡爲主,可以適當多吃些水果蔬菜。
孕晚期吃什麼好?你知道有哪些食物嗎?
孕期吃什麼寶寶皮膚白?這8種食物你吃了嗎?
備孕期間不能吃的食物有什麼你知道嗎
孕期亂吃水果危害大,看看你吃錯沒有
懷孕初期吃什麼保胎?你知道有哪些嗎?
孕婦可以吃花甲嗎?你在孕期吃過嗎?
孕期吃了帶血的排骨有沒有問題
爲什麼備孕期間久久不孕?看看你有沒有做好這幾點?
孕婦吃花甲對胎兒好嗎?你在孕期吃過嗎?
這天兒熱得,連飯都不想吃了?你一定還沒有試過這樣的吃法,清爽易吸收、健脾養胃!
電腦對孕婦的危害有多大?你在孕期注意了嗎?
這3種食物很養奶,你在哺乳期有吃嗎?
懷孕六個月吃什麼好?你有想吃的嗎?
懷孕吃什麼水果好?你在孕期吃水果嗎?
當你有了孩子後,有沒有後悔嫁給現在的老公?
經期飲食也有禁忌,你吃對了嗎?
備孕期間男女哪些食物不能吃?你吃對了嗎?
懷孕期間孕婦多吃雞蛋有什麼好處?你知道嗎?
哺乳期飲食:什麼該吃,什麼不該吃?
卸完貨,餵奶這段時間有沒有什麼不能吃的?