懷孕期間葉酸和維C可以同時食用嗎？
本文已影響1.71W人
很多準媽媽都知道，孕期補充葉酸和維生素C是很必要的，但是卻不瞭解這兩種是對否可以同時食用，也不瞭解補充葉酸和維生素C有什麼需要注意的事項，爲此，本站小編整理了相關資料，孕媽媽們要認真的去學習了。
大部分人當了準媽媽後，就想到補充體內營養，其中葉酸和維生素C更是被看做重要的營養素來補充。葉酸，一種水溶性的維生素，人體不能自己合成葉酸，所以只能從食物中攝取。
葉酸，它普遍存在於綠葉蔬菜中，如菠菜、芹菜、捲心菜、生菜、蘆筍、小白菜等，水果如香蕉、草莓、橙子、櫻桃、檸檬、桃子、李子、杏、楊梅、石榴、葡萄、獼猴桃等，動物肝臟、豆類、奶製品等都富含葉酸。維生素C又叫抗壞血酸，具有重要的生理作用。
許多準媽媽懷孕後，因怕營養缺乏，在補充葉酸的同時還服用一些維生素製劑。卻不知道葉酸在酸性環境中易被破壞，在鹼性和中性環境中比較穩定;而維生素C製劑要在酸性環境中其中所含的維生素才能比較穩定。如果在吃含葉酸的食物或葉酸補充劑時，同時服用維生素C製劑，因爲兩者的穩定環境相牴觸，所以吸收率都會受影響。
因此補充葉酸和維生素C時，最好間隔一小時以上，且不可同時服用。
相關內容
熱門精選
-
【懷孕可以不吃葉酸嗎】懷孕能不吃葉酸片嗎
-
懷孕期間可以同房間嗎
-
【保胎期間還吃葉酸片嗎】保胎期間還可以吃葉酸片嗎 保胎期間能不能吃葉酸
-
備孕時需要提前多久吃葉酸？是單獨葉酸好，複合維生素？
-
備孕期間我已經在補葉酸了，老公還需要補充葉酸嗎？
-
【懷孕同房可以射裏嗎】懷孕期間同房可以射在裏面嗎 孕期同房可以內射嗎
-
維生素c和牛奶可以一起吃嗎 酸奶和維生素c可以一起吃嗎
-
懷孕期間可以同房嗎？如何安排孕期性生活！
-
【懷孕可以不吃葉酸嗎】懷孕能不吃葉酸片嗎 懷孕不吃葉酸片可以嗎
-
吃葉酸期間可以懷孕嗎
-
懷孕期間可以同房嗎，懷孕同房對胎兒有影響嗎
-
懷孕期間可以同房間嗎
-
懷孕後必須吃維生素C嗎？維生素C的來源食物有哪些？
-
月經期間同房會不會懷孕？來大姨媽可以同房嗎？
-
【葉酸片來月經可以吃嗎】葉酸月經期間可以吃嗎
-
【備孕期間吃什麼補葉酸食療食譜】補葉酸食譜有哪些
-
備孕沒有吃葉酸，在孕期吃葉酸還管用嗎？
-
備孕期間，男人也要服用葉酸嗎？
-
【懷孕做愛】懷孕期間可以同房嗎 懷孕同房的正確姿勢
-
【懷孕期間如何補充葉酸】孕期怎麼補充葉酸