孕婦喝蜂蜜水最佳時機
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孕婦飯後半小時左右喝蜂蜜水最好。
蜂蜜水不但能刺激胃部分泌胃酸,而且對胃腸功能也有促進作用,孕婦飯後半小時飲用,可以促進腸胃消化。
另外,孕媽媽也可在下午3-4點喝蜂蜜水,這樣可補充能量,緩解疲勞,還能清空腸胃。
孕婦早上喝蜂蜜水好嗎不建議早上空腹喝蜂蜜水。
雖說早起空腹喝蜂蜜水有助於排便,緩解便祕,但孕婦卻不宜在早上起牀後空腹喝蜂蜜水,因爲蜂蜜水含糖,不是以單純水的形式存在,早起血液需要補充水份,排出體內廢棄物,在未排出之前是不利於身體吸收蜂蜜水營養物質的。再者長期空腹喝蜂蜜水易因胃酸過多而引發胃腸問題。
孕婦睡前喝蜂蜜水好嗎睡前喝蜂蜜水有助於睡眠。
蜂蜜水中的單糖能爲神經系統補充能量,同時蜂蜜水中的礦物質能有效消除緊張情緒,孕婦入睡前一小時喝蜂蜜水能幫助睡眠,而且對第二天早晨排出宿便也有積極的作用。但要注意,臨睡前不宜喝蜂蜜水,以免對健康有不利的影響,還容易因糖分堆積而發胖。
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